epapyrusOtevřít aplikaci
My ženy

Epizoda podcastu My ženy

Psycholožka: Kdy je správný čas na rozvod. Jak o sebe pečovat. Pocit viny a jak vystoupit z role oběti. | Jana Kastnerová

6. 10. 2026 · 55 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Mým hostem je psycholožka, psychoterapeutka, koučka a učitelka mindfulness Jana Kastnerová. Bavíme se o tom, proč se my ženy staráme o všechny kolem sebe a samy sebe odsouváme až na poslední místo, proč se bojíme velkých životních rozhodnutí a co s pocitem viny, když se rozhodnutí týká i dětí.

Probereme, jestli existuje správný věk dětí na rozvod, co přináší padesátka a prázdné hnízdo a jak vystoupit z role oběti. Na konci tohoto dílu budeš vědět, proč v padesáti není nic pozdě a proč nechat si pomoct není slabost.

⏱ KAPITOLY

00:27 – Úvod a představení Jany Kastnerové

01:47 – Co znamená být sama sebou

03:24 – Nejtěžší na cestě k sobě: dětství a rozvod

05:45 – „Pro děti se nic po rozvodu nezmění“ je nesmysl

08:28 – Existuje správný věk dětí na rozvod?

12:20 – Pocit viny a co s ním

16:14 – Padesátka, menopauza a prázdné hnízdo

21:30 – Jak si o změnu říct doma?

26:10 – Co dětem říct a co už ne

29:46 – Proč to partner nemusí chtít řešit

34:02 – V padesáti není nic pozdě

39:45 – Role oběti: „Já za to nemůžu“

48:26 – Nechat si pomoct není slabost

50:45 – Jak o sebe pečuje Jana

55:05 – Rozloučení

🎧 POSLECHNI SI CELÝ DÍL

Spotify: https://open.spotify.com/show/65yLGPh2iZTWvvD9PkMSqz

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/my-%C5%BEeny/id6809750157

Všechny díly a přepisy: https://zenzena.cz/blogs/podcast

O podcastu: My ženy je podcast výživové poradkyně Martiny Weisserové. Otevíráme témata, která v životě řeší každá z nás, i když se o nich často mlčí. Nový díl každé druhé úterý.

ZENZENA – funkční jídla a doplňky stravy pro ženy: https://zenzena.cz

Knihy z epizody

Jak přežít krizi v rodiněJak přežít krizi v rodiněDaniela Kovářová, Jaroslav Maxmilián KašparůE-kniha · 224 stranDítě a rozvod rodičůDítě a rozvod rodičůIlona ŠpaňhelováE-kniha · 184 stranNetrapte se po rozvoduNetrapte se po rozvoduŠárka PoupětováE-kniha · 176 stran

Další epizody