epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

PŮSTY A DETOXY | Při hladovění spalujeme svaly. Půst není rychlá cesta k hubnutí. Jak půstovat?

20. 6. 2022 · 25 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Jak držet detox? A pro koho jsou půsty vhodné? Petr Havlíček a Jirka Vacek rozeberou celé téma zaobírající se právě těmito oblíbenými "aktivitami".

0:00 Úvod

1:10 Hubnutí pomocí půstů. Tělo přestane po 24 hodinách spalovací glukózu a pálí tuk?

3:00 V nutriční ketóze a při hladovění dochází k pálení svalů.

4:10 Kdy vyzkoušet půstování a proč? Není půst jako půst.

6:24 Jak často zařazovat půst a jak ho uchopit?

7:20 Názor na půstování několik dnů a týdnů.

9:47 Je půstování pro každého? Kdo by se ho měl vyvarovat?

10:50 Vede půstování k poruchám příjmu potravy?

12:40 Prapodivný dotaz na půstování a udržení svalů.

19:32 Hubnutí pomocí půstu, protože to je rychlé. Na klasické hubnutí nemám trpělivost.

21:40 Kam vede snaha o rychlé hubnutí?

23:20 Závěr

Knihy z epizody

Kompletní průvodce půstemKompletní průvodce půstemJason Fung, Jimmy MooreAudiokniha · 8 h 18 minRevoluce v hubnutíRevoluce v hubnutíIvana HasalováE-kniha · 98 stranPůst - restart těla i mysliPůst - restart těla i mysliHellmut LütznerE-kniha · 128 stran

Další epizody