epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

Q&A Je zdravější bezlepková strava? Výhody přerušovaného hladovění. Kouření pro lepší výsledky?

5. 10. 2023 · 39 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Výživový specialista Petr Havlíček a trenér Jirka Vacek odpovídají na vaše otázky. Vybrali jsme dotazy, které píšete pod YouTube videa.

0:00 Úvod

0:37 Jaký vliv má bezlepková strava na hubnutí a budování svalové hmoty?

2:00 Některé bezlepkové produkty jsou vysoce průmyslově zpracované.

3:15 Jsou bezlepkové produkty zdravější?

4:45 Můžu užívat kreatin, když chci rýsovat?

6:30 Příjem jednoduchých cukrů. Kolik je moc?

12:20 Káva a vstřebávání minerálů. Zabraňuje jejich vstřebávání?

15:00 Jsou potraviny, které zabraňují vstřebávání minerálních látek?

19:35 Má nikotin vliv na hypertrofii svalů nebo hubnutí?

23:00 Jaké jsou nejlepší formy minerálních látek?

28:14 Má vliv frenkvenčí stravování na hypertrofii? Přerušované hladovění.

33:00 Jídelníček olympionika Michaela Phelpse.

35:50 Co je to autofágie a jak jí prodloužit?

38:00 Přerušované hladovění není pro každého.

Knihy z epizody

Čo naozaj jeme?Čo naozaj jeme?Tim SpectorAudiokniha · 9 h 57 minBezlepková kuchařka vhodná i pro veganyBezlepková kuchařka vhodná i pro veganyDavid ZmrzlýE-kniha · 136 stranŽivot bez cukruŽivot bez cukruHannah FreyováE-kniha · 114 stran

Další epizody