epapyrusOtevřít aplikaci
Rutina

Epizoda podcastu Rutina

Retinol je zlatý štandard, môj svätý grál je kyselina azelaová, hovorí lekárka

21. 7. 2026 · 35 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

O antiagingu počuť v poslednom období z každej strany. Nečudujeme sa, ak máš z reklám dojem, že si musíš nevyhnutne nakúpiť nové ingrediencie, ktoré sľubujú zázraky. Dnešná epizóda Rutiny ti možno pomôže investovať peniaze do naozaj fuknčných produktov.

S kožnou lekárkou Gabrielou Očkovou sa v nej rozprávame o tom, ktoré ingrediencie majú naozaj silné vedecké dôkazy o ich účinku na spomalenie prejavov starnutia pleti. Postupne si rozoberieme retinoidy, populárne PDRN (prezývané aj "lososie spermie"), peptidy a antioxidanty a ďalšie populárne zložky v kozmetike, ktorá je často označovaná ako "antiaging".

V epizóde lekárka hodnotí konkrétne kozmetické zložky a ich skutočný vplyv na pleť. Detailne preberieme účinky retinoidov, peptidov, vitamínu C, kyseliny azelaovej a látky PDRN.

Nevyhli sme sa znovu ani téme realistických očakávaní. "Od produktov domácej starostlivosti nemožno očakávať okamžité zmeny. Na prvé viditeľné výsledky treba počkať minimálne osem týždňov," vraví Očková.

V tejto epizóde sa dozvieš

00:53 Tip na antiagingovú rutinu

02:55 Antiaging vs. healthy aging

05:10 Retinoidy

09:03 Peptidy

12:22 Antioxidanty (vitamín C, kyselina azelaová)

17:10 PDRN ("lososie spermie")

21:00 Ako dlho trvá, kým uvidíš výsledky zo skincare?

23:05 Látky na podporu kožnej bariéry

25:30 Exosómy a mikroihličkové séra

26:26 Domáca starostlivosť vs. ošetrenia: čo zaváži viac?

29:15 Nebojíme sa starnutia až príliš?

34:42 Záver

Spomínané epizódy a články:

Rutina o retinoidoch s kozmetickou chemičkou

Rutina o PDRN, peptidoch a iných inovatívnych ingredienciách

Článok magazínu Allure o redakčnom rozhodnutí nepoužívať slovo "antiaging"

Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu, alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na rutina@closer.sk.

Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Knihy z epizody

Anti-agingAnti-agingMonika GolkováE-kniha · 136 stranKniha, ktorá vám možno zachráni životKniha, ktorá vám možno zachráni životGraham LawtonE-kniha · 352 stranTajomstvo vašej pletiTajomstvo vašej pletiKatarína BalabánováE-kniha · 160 stran

Další epizody