Epizoda podcastu Podcasty Aktuality.sk
Silový tréning je tá najlepšia investícia do vašej budúcnosti
2. 9. 2026 · 30 min
O epizodě
Ak vás bolí chrbát, beh vám nemusí pomôcť. Vytrvalostný tréner a odborník na športovú diagnostiku Leo Lendvorský upozorňuje, že pre generáciu po 40. roku života je silový tréning oveľa dôležitejší než aeróbna aktivita. Pomáha totiž bojovať proti sarkopénii – prirodzenej strate svalovej hmoty, ktorá prichádza s vekom. Dvíhanie činiek a prekonávanie odporu je najlepšia investícia do sebestačnosti a kvalitného života v sedemdesiatke. Inšpirujte sa v najnovšej Predtréningovke!
Knihy z epizody
Další epizody
- Stál atentát na Heydricha za Lidice a tisíce popravených? Bez neho by bolo spáleniskom celé Česko, hovorí historik 29. 10. 2026 · 52 min
- Miliardy za plyn a tichá dohoda: Prečo Moskva potrebuje udržať Fica? 28. 10. 2026 · 41 min
- Extraliga hľadá disciplinárne hranice. Popradský víťazný lov, Prešov plný omylov 28. 10. 2026 · 48 min
- Hrozí SFZ bankrot? Kováčik zlyhal, hráme už o čas, varuje Rybníček 28. 10. 2026 · 55 min
- Od chovu kôz priamo k miliardám: Je dosadzovanie politických kádrov do dozorných rád skrytou formou korupcie? 27. 10. 2026 · 26 min
- Vladimír Weiss dokázal v Slovane tieto okamihy zvládať. DAC? Futbalová „hrôza“ 27. 10. 2026 · 1 h 18 min
- SHARE: Aj nemocnice lákajú hackerov. Takto ich chránia Slováci 27. 10. 2026 · 38 min
- V Srbsku vyhrali voľby študenti, ale majú vôbec plán? (67/26) 27. 10. 2026 · 27 min
- Končí sa rozprávka o Ficovom sociálnom štáte? Iba za úroky dáme ročne toľko, ako za 20 nemocníc. 27. 10. 2026 · 55 min
- Toto sú skrytí víťazi a trendy volieb: Mestá druhej kategórie 26. 10. 2026 · 24 min