epapyrusOtevřít aplikaci
MUNI SPORTcast

Epizoda podcastu MUNI SPORTcast

Studium bez filtru | Aneta Fit Coach: Jak vybudovat byznys při studiu, proč méně jíst často neznamená hubnout a proč nepodceňovat spánek

8. 9. 2026 · 43 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Do dnešního dílu přijal pozvání velmi zajímavý host – Mgr. Aneta Přehnalová alias Aneta Fit Coach. Anet kombinuje akademické vzdělání z nutriční terapie a kondičního tréninku s bohatou praxí v oboru. Pomáhá lidem (zejména ženám) cítit se lépe ve svém těle a udržitelně dosahovat svých cílů.

V této epizodě se moderátoři Nina Ábelová a Filip Štěpánek s Anet zaměřili na praktická i vážnější témata, která hýbou fitness světem:

Jak začít podnikat během studia a proč je klíčem na nic nečekat a prostě začít.

Cesta k prvnímu klientovi a budování instagramového profilu se 40 tisíci sledujícími.

Využití AI při tvorbě obsahu a překonání strachu z vystupování před kamerou.

Mýty o hubnutí a cvičení: Proč jíst extrémně málo (např. 1200 kcal denně) vede jen k únavě, útlumu přirozeného pohybu (NEAT) a metabolické adaptaci.

Tlak na estetiku ve sportu: Jaké jsou statistiky ohledně tlaku na vzhled u mladých sportovců a jak podvýživa negativně ovlivňuje celkový výkon.

Proč nekomentovat těla druhých lidí – i když se může zdát, že jim zrovna lichotíte.

Spánek jako absolutní základ: Proč nedostatek spánku extrémně ničí naši energii a psychickou pohodu.

Kapitoly:

00:00 Úvod a představení Anety Fit Coach

02:15 Studium na fakultě a podnikání při škole

04:30 Jak získat první klienty

08:20 AI, sociální sítě a překonání strachu z kamery

12:45 Jak poznat špatného výživového poradce

16:10 Největší mýty o hubnutí a chyby ve fitku

21:40 Tlak na vzhled a poruchy příjmu potravy

27:10 Proč nekomentovat cizí těla

31:05 Spánek jako game changer

33:45 Běh pro naději a rozloučení

Knihy z epizody

Hubnutí bez diet a cvičeníHubnutí bez diet a cvičeníMartina KrálíčkováAudiokniha · 3 h 50 minO výživěO výživěVeronika Pourová, Andrea JakešováE-kniha · 160 stranOsobní trenérOsobní trenérLukáš Pavluch, Kateřina FrolíkováE-kniha · 232 stran

Další epizody