epapyrusOtevřít aplikaci
V hlavě rentiéra

Epizoda podcastu V hlavě rentiéra

Tajemství zdravého a dlouhého života: Co radí experti?

4. 12. 2024 · 30 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V této epizodě podcastu sdílím poznatky z konference o zdraví a dlouhověkosti, pořádané Hospodářskými novinami. 🔥 Zjistěte s čím Vám umím pomoct 👉 https://www.strif.cz

Obsah:

0:00 - Úvod

2:53 - Kvalitní spánek

6:27 - Pohyb

12:14 - Jídlo

16:01 - Vztahy

17:03 - Psychická pohoda

18:22 - Prevence

20:37 - Čím si život zkracujeme?

23:19 - Moje poznámky z konference

Odborníci se shodli na několika zásadních oblastech, které mají zásadní vliv na to, jak dlouho a jak kvalitně budeme žít. Probrali jsme témata jako spánek, pohyb, stravování, mezilidské vztahy, psychická pohoda a prevence. Tyto rady mohou být užitečné nejen pro rentiéra, ale pro každého, kdo chce investovat do svého zdraví a užívat si života naplno. Na závěr sdílím také pár osobních postřehů a novinek, které mě na konferenci zaujaly. Připojte se k diskuzi o tom, jak udržet dlouhověkost a finanční nezávislost v rovnováze!

Knihy z epizody

Zdraví nad zlatoZdraví nad zlatoJiří DvořákE-kniha · 232 stranBiohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životBiohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životAlžběta ShejbalováE-kniha · 216 stranDost dobrý životDost dobrý životVojta UrbanE-kniha · 288 stran

Další epizody