O epizodě
člen představenstva české komory fitness Jan Rezek. Správně pojatý silový trénink nabízí mnoho zdravotních benefitů. Je ale vhodný pro lidi v pokročilejším věku a pro lidi se zdravotními obtížemi? Co silový trénink přináší, jak začít se cvičením, čemu se v začátcích vyvarovat, na to nám hodinu před polednem odpoví člen představenstva České komory fitness a bývalý instruktor fitness Jan Rezek.
Knihy z epizody
Další epizody
- Téma: Na kafíčko s paní eS 29. 10. 2026 · 18 min
- Když je to o prsa. O prevenci, léčbě a podpoře žen s rakovinou prsu 28. 10. 2026 · 16 min
- Regiodokument - Nový domov Žitava 28. 10. 2026 · 25 min
- Téma: Dluhové pasti 27. 10. 2026 · 16 min
- Luxusní hotel i sídlo vlády. Zlatý lev byl svědkem proměn Liberce 26. 10. 2026 · 19 min
- Téma: Lesní hospodaření 23. 10. 2026 · 18 min
- Pravda dává čas na důležité věci, říká pracovnice hospice Marie Rissová 21. 10. 2026 · 17 min
- Od školní knihovny k robotům. Pavel Valenta učí informatiku na praktických příkladech 20. 10. 2026 · 16 min
- Neboj se a lez! Jak začít s boulderingem a překonávat strach z výšek 19. 10. 2026 · 19 min
- Perete ze zvyku? Drobné změny mohou prodloužit životnost oblečení 16. 10. 2026 · 17 min