epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

ÚNAVA, ÚZKOSTI, DEPRESE | Zhoršený výkon. Dá se tomu nějak předejít a zabránit. Doplňky.

22. 2. 2021 · 11 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Petr Havlíček a Jirka Vacek a jejich stručný a rychlý návod, jak na pochmurnou náladu. V 11 minutách se dozvíte všechno, co potřebujete vědět nebo už to možná víte, jen to potřebujete slyšet nahlas

0:00 Úvod

0:40 Přednáška na téma štěstí. Antidepresiva.

1:15 Nejšťastnější lidi jsou ti, co neřeší majetek, ale duši.

2:15 V čem tkví štěstí? #selflove

3:00 Kdo hledá štěstí v majetku nebude skutečně štastní.

3:46 Slunce, pohyb přátelé, pomáhá to?

5:15 Samota, pocit osamocení.

6:30 Klasifikace lidí podle toho, jaká soustava je ovlivňuje.

9:15 Spánek. Zkrátili jsme si ho už teď o dvě hodiny. (Kniha: Proč spíme)

10:30 Jak spánek ovlivňuje naší práci, názory, rozhodnutí

11:28 když budete mít rádi sebe, budete mít rádi i ty ostatní.

Knihy z epizody

Deprese není depkaDeprese není depkaRadkin Honzák, Agáta Pilátová, Aleš CibulkaE-kniha · 224 stranJak zvládat depresiJak zvládat depresiJaro KřivohlavýE-kniha · 184 stranDeprese je darDeprese je darPavel BašeE-kniha · 80 stran

Další epizody