O epizodě
Melatonín sa javí ako príliš pohodlné riešenie pre ľudí trpiacich nespavosťou. Čo tak trošku si to „sťažiť“? Základom liečby nespavosti, by mala podľa súčasných poznatkov byť tzv. spánková hygiena. My sme podčiarkli asi najdôležitejšie zásady, ktoré sa pri problémoch so spánkom rozhodne oplatí dodržiavať. Častokrát sa potom tieto zásady stávajú prirodzeným návykom a prispievajú ku skvalitneniu života jednotlivca.
Podcast Bez receptu nájdete naprieč platformami:
WEB: www.bezreceptupodcast.sk
INSTAGRAM: www.instagram.com/bezreceptupodcast
FACEBOOK: www.facebook.com/bezreceptu
YOUTUBE: www.youtube.com/c/bezreceptu
Knihy z epizody
Další epizody
- Čo musíme vedieť o probiotikách | Bez Receptu S4E07 27. 10. 2026 · 38 min
- Postbiotikum na imunitu | NA TÁRU BEZ TÁRANIA | Bez Receptu S04E06 13. 10. 2026 · 20 min
- Čo imunite skutočne pomáha? | Bez Receptu S4E05 29. 9. 2026 · 30 min
- Probiotikum pre dospelých | NA TÁRU BEZ TÁRANIA | Bez Receptu S04E04 15. 9. 2026 · 18 min
- Postbiotiká. Neživé a predsa účinné | Bez Receptu S4E03 1. 9. 2026 · 38 min
- PRE-biotiká a iné biotiká | Bez Receptu S4E02 18. 8. 2026 · 52 min
- Neviditeľná lekáreň | Bez Receptu S4E01 4. 8. 2026 · 40 min
- E62 :: Histamínová intolerancia - DAO 22. 12. 2023 · 19 min
- E61 :: Bolesť hrdla - Ako s ňou efektívne bojovať 12. 10. 2023 · 17 min
- E60 :: Probiotiká – kedy po nich siahnuť? 11. 9. 2023 · 37 min