Epizoda podcastu Za oponou sportu
Za oponou sportu #31 - Adéla Rybová - Základy stravování PŘED/BĚHEM/PO výkonu, tréninku nebo pohybové aktivitě
28. 10. 2024 · 1 h 22 min
O epizodě
Další díl na téma výživa a stravování. Tentokrát navazující díl, ve kterém rozebereme, jak se stravovat PŘED/BĚHEM/PO výkonu, tréninku nebo běžné pohybové aktivitě, vše opět s Adél Rybovou.
Jaký je rozdíl mezi běžným stravováním a stravováním pro výkon? Od jakého počtu jednotek pohybové aktivity bychom měli stravu přizpůsobit? Jak dlouho před jíst a co jíst? Co nejíst? Je nutné doplňovat jídlo během výkonu? Jaké jsou výživové strategie pro výkon? Může špatné jídlo po výkonu zhoršit regeneraci? A co suplementace? Jaké suplementy jsou ověřené? Které jsou vhodné? To vše a ještě více v dalším vzdělávacím díle s Adél Rybovou.
Knihy z epizody
Další epizody
- Za oponou sportu #101 - Jakub Zahradník - Problematika fotbalu mládeže 25. 10. 2026 · 1 h 17 min
- Za oponou sportu #99 - Mgr. Jana Drejslová - Mezi radnicí a sportem 24. 9. 2026 · 1 h 2 min
- Za oponou sportu #98 - Mgr. Dita Culková, Ph.D. - Formativní přístup v tělesné výchově 7. 9. 2026 · 55 min
- Za oponou sportu #97 - Jan Volár - IM 70.3 Hradec Králové 2026 17. 8. 2026 · 1 h 16 min
- Za oponou sportu #96 - Petr Schlegel & Tomáš Hejna 10. 8. 2026 · 1 h 42 min
- Za oponou sportu #95 - doc. PhDr. Petr Schlegel, Ph.D. - Vysoce intenzivní funkční trénink (HIFT) 24. 7. 2026 · 1 h 8 min
- Za oponou sportu #94 - Viktor Vencl - Sportovci a finance 3. 7. 2026 · 1 h 17 min
- Za oponou sportu #93 - Luboš "THE SLAV" Šorm - Šampión organizace GREAT v boxu 23. 6. 2026 · 1 h 1 min
- Za oponou sportu #92 - Ing. Jana Přibylová - BIO Beseda - Business na malém městě 8. 6. 2026 · 1 h 11 min
- Za oponou sportu #91 - Mgr. Dita Culková, Ph.D. - Tělocvik, který dává smysl 28. 5. 2026 · 54 min