O epizodě
Proč tolik lidí při hubnutí znovu a znovu selhává, i když dobře ví, co by měli jíst a jak se hýbat? Psycholožka Iva Málková, zakladatelka organizace STOB, vysvětluje, jak velkou roli v hubnutí hraje naše hlava. Mluví o tom, proč nás k jídlu často vede stres a emoce, proč přísné diety většinou dlouho nevydrží a jak může pomoci změna myšlení, všímavé jedení i malé, realistické cíle.
Knihy z epizody
Další epizody
- Nechce dětem říkat nesmysly, tak začala vytvářet hry, které baví děti i rodiče 23. 10. 2026 · 44 min
- "Chci být pořád svobodná, manželství přece neznamená, že mě někdo dá do vězení," říká herečka Natalia Golovchenko 9. 10. 2026 · 35 min
- Máte nárok na lázně od pojišťovny a nevíte o tom. Lékař radí, proč je dobré plánovat s předstihem 25. 9. 2026 · 32 min
- Vlastní podcast o domácím násilí: Když se svěříte, jste na dobré cestě 11. 9. 2026 · 36 min
- Učitel není ten jediný, kdo má pravdu 2. 9. 2026 · 54 min
- Líp mi nikdy nebude, takže musím žít tady a teď 14. 8. 2026 · 54 min
- Vlastní Podcast o hudební tvorbě: Chci bourat známé vzorce, říká zpěvačka Karolinna 28. 7. 2026 · 1 h 7 min
- Pro děti je dnes složitější se pornu vyhnout než ho najít 18. 7. 2026 · 36 min
- Iwona Burská: Handicapovaní sportovci mi srovnali priority 3. 7. 2026 · 30 min
- „Většina lidí se chce postarat o své stárnoucí rodiče, ale každý máme jiné možnosti," říká socioložka Lenka Špaková 25. 6. 2026 · 43 min