Audiokniha

Přetíženy

Martina Mašková, Kateřina Trávníček

Poslechnout ukázku zdarma Otevřít v aplikaci Epapyrus

Autoři: Martina Mašková, Kateřina Trávníček
Čtou: Kateřina Trávníček, Martina Mašková
Délka: 7 h 55 min
Vydavatel: Jan Melvil publishing
Vydáno: 2025
Jazyk: čeština
Žánr: Osobní rozvoj, Kariéra, Motivace, Meditace
Cena: 379 Kč

O audioknize

„Užitečná kniha plná hlubokých vhledů a praktických technik. I mě pohladila.“ – Daniela Vodáčková, psycholožka a psychoterapeutka

Vyskládat myčku, nachystat svačiny, partnerovi připomenout nákup, vyřešit sourozeneckou hádku... a to vše ještě před snídaní. Pak stačí třeba jen lžička jogurtu, která skončí na posledním čistém tričku, a z milující klidné mámy se ve vteřině stane mrcha z pekel – tříská věcmi, křičí a děti zasypává větami, o kterých přísahala, že je nikdy neřekne. Přitom se zdánlivě nic nestalo, že? Nejste hysterická, jen přetížená – a to se dá změnit.

O audioknize

Přetíženy volně navazují na oceňovaný podcast Mrchy z pekel. Autorky se opírají o poznatky z neurovědy, vývojové psychologie i dalších oborů a s jemnou ironií je zasazují do českého kontextu. Nabízejí bezpečný a hluboce lidský prostor pro ženy, které se dlouhodobě starají o všechno a všechny, ale na sebe zapomínají. Kniha neodhaluje pouze nálož, která na ženy dopadá: je také průvodcem na cestě k jejímu spravedlivějšímu rozložení.

V knize se mimo jiné dozvíte:

* K úloze milujícího rodiče patří i vztek, únava a zahlcení – nevyčítejte si to.

* Správně uchopený hněv pomáhá chránit naše hranice a hodnoty.

* Díky jednoduchým tipům se naučíte své přetížení včas rozpoznat a dát najevo srozumitelně, citlivě a bez pocitu viny.

* S prosazováním změn nečekejte na „ideální chvíli“, úlevu vám poskytnou okamžité malé kroky.

* Ženská solidarita není fráze, ale zdroj síly, který můžeme vědomě posilovat.

Jsem mrcha z pekel, nebo jen reaguji na peklo, které ostatní nevidí?