Přetíženy - Z čeho pramení naše frustrace a kde najít úlevu

O e-knize

Přetíženy volně navazují na oceňovaný podcast Mrchy z pekel. Autorky se opírají o poznatky z neurovědy, vývojové psychologie i dalších oborů a s jemnou ironií je zasazují do českého kontextu. Nabízejí bezpečný a hluboce lidský prostor pro ženy, které se dlouhodobě starají o všechno a všechny, ale na sebe zapomínají. Kniha neodhaluje pouze nálož, která na ženy dopadá: je také průvodcem na cestě k jejímu spravedlivějšímu rozložení.

## V knize se mimo jiné dozvíte:

* K úloze milujícího rodiče patří i vztek, únava a zahlcení – nevyčítejte si to.

* Správně uchopený hněv pomáhá chránit naše hranice a hodnoty.

* Díky jednoduchým tipům se naučíte své přetížení včas rozpoznat a dát najevo srozumitelně, citlivě a bez pocitu viny.

* S prosazováním změn nečekejte na „ideální chvíli“, úlevu vám poskytnou okamžité malé kroky.

* Ženská solidarita není fráze, ale zdroj síly, který můžeme vědomě posilovat.

Jsem mrcha z pekel, nebo jen reaguji na peklo, které ostatní nevidí?

Mluví se o ní v podcastech

• SPECIÁL Půlhodinu pro rodinu: Hravé tipy, jak podpořit vývoj batolete – Chill Out Podcast, 2. 9. 2026
• „Mrcha z pekel“ i psychoterapeutka. Kateřina Trávníček o rodičovském vyhoření – Loono, 30. 10. 2025
• Matěj Červ aka Táta na rodičovské: Jaké to je být táta na plný úvazek – naBOSo mluVÍ, 23. 10. 2025
• Kateřina Trávníček: Jak se nezbláznit z rodičovství a najít rovnováhu – naBOSo mluVÍ, 5. 3. 2025
• Musíme dávat dětem hranice? Kde dělají rodiče chyby? Mobily, odměny, tresty | Kateřina Trávníček – Inspiro Jakuba Stejskala, 21. 12. 2025
• Některé fotky svých dětí jsem zpětně smazala - Kate Trávníček a Děti algoritmu (10) – Pod Vlivem, 27. 8. 2025

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodReflektorDenník N32 epizodODznova - podcastMartina Valachová 40plus valachova777@gmail.com306 epizod

Podobné tituly

PřetíženyMartina Mašková, Kateřina TrávníčekAudiokniha · 7 h 55 minBiologie traumatuAimie ApigianováE-kniha · 413 stranSourozenecké pasti - Jak se vyrovnat s konflikty, rivalitou a narcismemHeinz-Peter RöhrE-kniha · 160 stranToxičtí lidé – Jak se jim bránit a zlepšit svůj životLeanne ten BrinkeE-kniha · 320 stranAplikovaná psychologie architektury – kompletní sérieKarel SmejkalE-kniha · 520 stranTajemství a výklad pohádek: S čerty nejsou žertyJana Šintáková MichalicováE-kniha · 133 stranSami proti soběIngrid ClaytonE-kniha · 352 stranTělo v zrcadle dušeTerezie Nagy ŠtolbováE-kniha · 320 stranSíla vůleRoy F. Baumeister, John TierneyE-kniha · 348 stranNot So Fair Fairy TalesMarta SýkorováE-kniha · 186 stranToxické vztahy v našem životěPavlína RasochováE-kniha · 168 stranCitlivé dítěLudmila Bakonyi SelingerováE-kniha · 320 stran