epapyrusOtevřít aplikaci
Věci

Epizoda podcastu Věci

Martina Mašková: Jak funguje náš mozek, emoce a vzpomínky

9. 6. 2025 · 2 h 37 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

👤 Martina Mašková je vystudovaná lékařka klasické medicíny, certifikovaná praktička polyvagální teorie, frekventant terapeutického výcviku biosyntézy, máma a taky spoluautorka podcastu Mrchy z pekel. Na Instagramu, jako medmama, dokáže krásně lidsky vysvětlit věci, které jsou jinak dost těžce uchopitelné, jako třeba proč brečím, když se mi někdo podívá do očí, proč se tak často hroutíme, proč máme úzkosti i když sedíme v bezpečí na gauči, proč se naše emoce utrhnout ze řetězu a co se s náma děje, když se neregulujeme. Na Forendors se tématu věnuje ještě více do hloubky.

🕗 Časová osa

00:00 Úvod

01:34 Polyvagální teorie

02:42 Autonomní nervová soustava

11:47 Stres a jeho vnímání

15:35 Symptomy a měření stresu

18:25 Stimulace sympatiku

20:05 Parasympatikus

24:12 Reakce na nebezpečí a zamrznutí

28:42 Neurocepce, informovanost a bezpečí

32:20 Gut feeling a vnímání signálů

38:26 Okolí a kontext

44:24 Energie, známky přetížení a shutdown

54:01 Mozek - neuroplasticita a vnímání vjemů

1:00:05 Myšlenky, paměť a postoje

1:03:09 Dokážeme změnit náš mozek?

1:08:13 Mezigenerační traumata a vliv

1:21:02 Budování rezilience, containment

1:29:07 „Snowflake“ generace

1:31:19 Řešení problémů, komfortní zóna a růst

1:33:14 Vzpomínky, paměť a zapomínání

1:42:08 Kognitivní výkon a jak mozku odlehčit

1:51:34 Rozhodování

1:56:48 Vnímání a čtení cizích pocitů a emocí

2:00:32 Vzorce a tendence

2:04:19 Stimulace neuroplasticity a učení

2:07:22 Emoce a jejich containment

2:13:49 Prázdnota, energie, útlum a stimulace

2:18:33 Špatné myšlenky, call of void

2:22:46 Vnímání nebezpečí a tělové vzpomínky

2:29:03 Jak se Martina zdrojuje

2:31:02 Knihy - doporučení

2:33:12 Joe Dispenza, uzdravení a závěr

Sledujte Martinu 👇

https://www.instagram.com/medmama_/

https://www.forendors.cz/medmama

Podcast Mrchy z pekel: https://open.spotify.com/show/53l65pXp06n8fMcmiOzD4N?si=5c041e4fd4f84aad

💙 Podcast vzniká za pomoci podcastového studia Forendors: ⁠https://www.studio.forendors.cz/⁠

👀 Sledujte VĚCI

⁠📱 INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/veci.podcast⁠

⁠⁠📱 TIKTOK https://www.tiktok.com/@veci.podcast⁠

🎙️ SPOTIFY https://open.spotify.com/show/5PzZq8Zd1KnJDIwsMYUvjY?si=4047369ed38648d6

👀 Sledujte mně

⁠📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/diseasezoe/

⁠📱 LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

⁠📱 X https://x.com/diseasezoe

Knihy z epizody

Zbavte se zvyku být sami sebouZbavte se zvyku být sami sebouJoe DispenzaAudiokniha · 12 h 17 minPřetíženyPřetíženyMartina Mašková, Kateřina TrávníčekAudiokniha · 7 h 55 minS úzkostí pod EverestS úzkostí pod EverestKateřina MrtýnkováE-kniha · 256 stranPřetíženy - Z čeho pramení naše frustrace a kde najít úlevuPřetíženy - Z čeho pramení naše frustrace a kde najít úlevuKateřina Trávníček, Martina MaškováE-kniha · 272 stranJak na úzkosti a obavy - Praktická příručka nejen pro teenageryJak na úzkosti a obavy - Praktická příručka nejen pro teenageryTereza HruškováE-kniha · 200 stran

Další epizody