Jak na úzkosti a obavy - Praktická příručka nejen pro teenagery

O e-knize

Zažíváte někdy úzkosti, nebo dokonce panické ataky? Snažíte se jim porozumět, hledáte si informace, a přesto pořád nevíte, jak na ně?

Současná doba je plná nejistoty, tlaku na výkon, porovnávání se s druhými a nadměrné konzumace sociálních sítí. Kvůli tomu vás někdy zavalí úzkost jako vlna na moři. V této knížce si proto ukážeme principy úzkosti. Naučíte se, co je to úzkost a jak se liší od obavy, strachu a stresu. Kniha vám také odhalí, jakou chybu při úzkosti děláte nejčastěji, a hravě představí postupy, jak s ní pracovat nejen ve chvíli, kdy přijde, ale i poté. Díky příručce se tak stanete surfařem, který hravě zvládne jakoukoli vlnu.

Mluví se o ní v podcastech

• 103: Tereza Hrušková: její cesta k psychologii, rozdíl mezi psychologií a psychoterapí, platforma K Psychologii, a proč mně a spoustu dalších terapie nepomohla – UNLEASH, 23. 10. 2022
• 151: „Jsme hodně dobří ve skrývání psychických problémů,” říká Mgr. Tereza Hrušková z KPsychologovi – Loono, 21. 9. 2023
• 139: Téma úzkosti je u mých pacientů čím dál častější, říká psycholožka Mgr. Tereza Hrušková – Loono, 9. 6. 2023
• Jak si nepokazit září? – Na tenké Lince, 20. 8. 2026
• Tereza Hrušková: Mozek, Emoce, Myšlenky, Zdraví #55 – Pavel Mirovský Podcast, 15. 4. 2025
• Podcast i-n 139 - S Terezou Hruškovou o Vánocích v České Lípě 2023 – Z okenské školy, 12. 12. 2023

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodČestmír & DanielaClose friends43 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodReflektorDenník N32 epizod

Podobné tituly

Biologie traumatuAimie ApigianováE-kniha · 413 stranSourozenecké pasti - Jak se vyrovnat s konflikty, rivalitou a narcismemHeinz-Peter RöhrE-kniha · 160 stranToxičtí lidé – Jak se jim bránit a zlepšit svůj životLeanne ten BrinkeE-kniha · 320 stranAplikovaná psychologie architektury – kompletní sérieKarel SmejkalE-kniha · 520 stranTajemství a výklad pohádek: S čerty nejsou žertyJana Šintáková MichalicováE-kniha · 133 stranSami proti soběIngrid ClaytonE-kniha · 352 stranTělo v zrcadle dušeTerezie Nagy ŠtolbováE-kniha · 320 stranSíla vůleRoy F. Baumeister, John TierneyE-kniha · 348 stranNot So Fair Fairy TalesMarta SýkorováE-kniha · 186 stranToxické vztahy v našem životěPavlína RasochováE-kniha · 168 stranCitlivé dítěLudmila Bakonyi SelingerováE-kniha · 320 stranÚvod do sociální psychologie - Cesty k sociální efektivitě v době AIJiří NesibaE-kniha · 456 stran