Dýchej tak, jak chceš žít

O e-knize

Náš dech není jen automatická fyziologická funkce. Je to most mezi tělem, myslí a vědomím. V každém nadechnutí se skrývá schopnost zklidnit mysl, proměnit emoce, obnovit energii a navrátit se k sobě. Kniha Dýchej tak, jak chceš žít ukazuje, že se k žádoucímu psychickému rozpoložení můžeme prodýchat. Učitel práce s dechem Matteo Pistono v ní předává sadu technik, které nám s tím pomohou. Navíc vysvětluje, jak a proč tyto nástroje fungují. Vychází přitom z jógové a buddhistické tradice, jejichž studiu se věnuje již více než třicet let. Čtenáře své knihy tak vede k pochopení kouzla skrytého v dechu a dává jim možnost s ním samostatně pracovat.

Dozvíte se:

• jak dechem ovlivnit svou náladu, množství energie i výkonnost,

• jak si úpravou dýchání navodit snadnější usínání a kvalitnější spánek,

• jak nám dech může pomoci lépe se spojit se sebou samými, s přítomností i s tím, co nás přesahuje,

• jak se naučit dýchat nosem (a proč to dělat),

• jak pracovat s dechovými zádržemi tak, abychom je povýšili na superschopnost,

• jak zlepšit svůj život pomocí přijetí faktu, že jednou vydechneme naposled.

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodReflektorDenník N32 epizodODznova - podcastMartina Valachová 40plus valachova777@gmail.com306 epizod

Podobné tituly

S citem na pocityMarc BrackettE-kniha · 328 stranŽivot je na tyhle sr.čky moc krátkýLea BlumenthalováE-kniha · 232 stranTvoje hlava ti lžeAlexandra ReinwarthE-kniha · 228 stranSíla všestranostiDavid EpsteinE-kniha · 424 stranŽena, která v sobě umlčela hudbuMiguel Ángel MonteroE-kniha · 288 stranKortizol v rovnováze. Jak zkrotit stres a získat nazpět svou energiiMarina WrightováE-kniha · 319 stranStaň se nezničitelným - Životní lekce od agentky tajné službyEvy PoumpourasE-kniha · 320 stranHacknuté vědomíDave AspreyE-kniha · 336 stranNebojte se lidí a buďte sami sebouLarry CohenE-kniha · 208 stranŠnek je pomalý, ale nikdy nemá zpožděníJung-mokE-kniha · 256 stranTerapie do kapsy - Jak se vyznat ve vztazích i sám v soběTerapie.czE-kniha · 224 stranSexuální sebekoučink - Každý jsme odborníkem na vlastní rozkošZuzana KacvinskáE-kniha · 184 stran