Jak vybudovat a posílit sebedůvěru

O e-knize

Jak se nám daří ve studiu či práci, v lásce, blízkých i formálních vztazích, ale i ve sportu – vlastně téměř ve všem, o co se snažíme – souvisí s tím, jak se díváme sami na sebe, jaké máme sebevědomí, sebedůvěru. Výzkumy ukazují, že malá sebedůvěra (projevující se negativním pohledem na sebe) souvisí s řadou potíží, mezi které patří například deprese, sebevražedné myšlenky, poruchy příjmu potravy, sociální fobie, manželská nespokojenost, problémy v práci. Pokud si uvědomujete, že máte některý z těchto problémů, a je vám jasné, že malá sebedůvěra mu předcházela, je tato kniha určena vám. Autor vás zde seznámí s různými přístupy, jak změnit svůj vnitřní svět tak, aby jste byli schopni postupně zvyšovat svoji sebedůvěru. Jednotlivé kapitoly a příběhy vám ukáží, jak problémům se sebedůvěrou porozumět, pomocí cvičení si vyzkoušíte nové způsoby, tentokrát už sebevědomého chování.

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodReflektorDenník N32 epizodODznova - podcastMartina Valachová 40plus valachova777@gmail.com306 epizod

Podobné tituly

Skupinová kognitivně-behaviorální terapieJán Praško, Aleš Grambal, Miloš ŠlepeckýE-kniha · 384 stranObsedantně-kompulzivní poruchaJán Praško, Miloš Šlepecký, Aleš GrambalE-kniha · 272 stranGeneralizovaná úzkostná porucha v klinické praxiJán Praško, Marie OciskováE-kniha · 264 stranHraniční porucha osobnosti a její léčbaJán Praško, Aleš Grambal, Petra KasalováE-kniha · 288 stranSociální fobie a její léčbaJán Praško, Michaela HolubováE-kniha · 256 stranPanická poruchaJán Praško, Klára Látalová, Dana KamarádováE-kniha · 320 stranStigmatizace a sebestigmatizace u psychických poruchJán Praško, Marie OciskováE-kniha · 376 stranSuicidialita u psychických poruchDana Kamarádová, Klára Látalová, Ján PraškoE-kniha · 216 stranPoruchy osobnosti, 1. vydáníJán PraškoE-kniha · 360 stranAsertivitou proti stresuJán Praško, Hana PraškováE-kniha · 280 stranChronická únavaJán Praško, Katarína AdamcováE-kniha · 240 stranBiologie traumatuAimie ApigianováE-kniha · 413 stran