E-kniha

Milá paniko, jdi už do háje!

Klara Hanstein

Přečíst ukázku zdarma Otevřít v aplikaci Epapyrus

Autor: Klara Hanstein
Počet stran: 256
Vydavatel: Nakladatelství KAZDA
Vydáno: 2025
Jazyk: čeština
ISBN / EAN: 978-80-7670-275-2
Žánr: Osobní rozvoj, Motivace, Komunikace, Vztahy a rodičovství
Cena: 303 Kč

O e-knize

Panika není váš nepřítel jen přehnaně horlivý strážce. Panické ataky dokážou proměnit každý den v boj o přežití. Přitom nejde o nic jiného než o falešné poplachy nervové soustavy. Psycholožka a psychoterapeutka Klara Hanstein čtenáře bere na cestu k pochopení a zkrocení paniky bez strachu a studu. Na základě nejnovějších psychologických poznatků i vlastních zkušeností vysvětluje, co se v těle při panice skutečně děje, proč se spouští a jak ji krok za krokem zklidnit. Kniha nabízí 21 praktických metod a modelových situací od běžných nákupů až po cestování letadlem. Pomáhá rozpoznat první signály přetížení, naučit se reagovat s pochopením a znovu získat důvěru v sebe i v život. Hanstein ukazuje, že panika nemusí být nepřítel, ale spíš přehnaně starostlivý ochránce, který potřebuje pochopení a nový vztah. Kniha je psaná s empatií, humorem a praktickým nadhledem pro všechny, kdo se chtějí přestat bát svého vlastního těla a začít znovu žít naplno.