#udrzksicht

O e-knize

Kniha věnovaná přirozenému omlazení obličeje je založena na unikátní technice, kterou vytvořila herečka, moderátorka a influencerka Marta Dřímal Ondráčková. Pod názvem #udrzksicht se skrývá ucelený návod, jak účinně a přirozeně bojovat proti stárnutí pleti. V knize tak najdete vychytávky z oblasti obličejové jógy, masáží, tejpování i přírodní kosmetiky. Autorka nabízí čtenářům poznatky, které sbírala přes deset let, v přístupné, jednoduché a zábavné formě. Kniha také obsahuje kapitoly, v nichž se autorka vtipně a s nadhledem zamýšlí nad svým životem.

Mluví se o ní v podcastech

• Kdy začala s #udržksicht? „Bylo mi 30, žila jsem bujarým životem a měla jsem hrát výrazně mladší,“ říká Marta Dřímal Ondráčková – Bubliny Katky Osičkové, 13. 7. 2026
• Marta Dřímal Ondráčková: Udržksicht metoda vám vrátí obličejové svaly o 10-20 let. Neodsuzuju lidi, kteří se vydají cestou estetických zákroků. – Trefa do Černé(ho), 3. 4. 2025
• V divadle jsem byla femme fatale, při obličejové józe jsem i bavič, říká Marta Dřímal Ondráčková – Až na dřeň, 6. 9. 2026
• Herečka prý svou dceru pošle do školy, až si sama řekne. U otázky na vlastní dětství se dvojnásobná maminka rozplakala – Mámy z bulváru, 16. 12. 2024
• Marta Dřímal Ondráčková: Obličej jako nástroj herce – Koho zajímá divadlo!, 1. 10. 2026

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodČestmír & DanielaClose friends43 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodReflektorDenník N32 epizod

Podobné tituly

#udrzksicht rychlovkyMarta Dřímal OndráčkováE-kniha · 216 stranŠest tisíc v únikuDaniel PolmanE-kniha · 280 stranNejsi na to sama - Druhé, rozšířené vydáníBellisE-kniha · 320 stranHry s míčem pro děti - třetí, rozšířené vydáníMartin Tůma, Jiří TkadlecE-kniha · 160 stranPavel Královec: Pískal jsem Messiho i RonaldaKarel Felt, Pavel KrálovecE-kniha · 232 stranReal Madrid (Fotbalové superhvězdy)Simon Mugford, Dan GreenE-kniha · 128 stranStrava vytrvalcůMatt FitzgeraldE-kniha · 284 stranEncyklopedie jízdy na koniJagoda BojarczukE-kniha · 160 stranCvičení proti bolestem ramen a šíjeTorsten PfitzerE-kniha · 144 stranŽena, která už ví: Padesátka bez cenzuryGabriela KortováE-kniha · 44 stranLekce z boxů F1Marc \'Elvis\' PriestleyE-kniha · 264 stranReal MadridSimon MugfordE-kniha · 128 stran