Epizoda podcastu Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia
10-minútové mindfulness cvičenie (meditácia)
3. 3. 2023 · 10 min
O epizodě
Základné 10-minútové mindfulness cvičenie rozvíjajúce zámernú pozornosť.
Ak sa chceš dozvedieť viac, môžeš mi napísať na môj instagram: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/
Knihy z epizody
Další epizody
- #76 Obsah sa mení, nepokoj zostáva (2. časť) 2. 10. 2026 · 20 min
- #75 Obsah sa mení, nepokoj zostáva (1. časť) 9. 9. 2026 · 22 min
- #74 Prečo nás štve cudzí úspech (o závisti, statuse a porovnávaní) 6. 7. 2026 · 25 min
- #73 Nenápadný tréning odvahy v každodennom živote 2. 5. 2026 · 24 min
- #72 Kto to v tebe hovorí? (o introjektoch, identite a cudzích vetách v hlave) 1. 4. 2026 · 23 min
- #71 Olympiáda vo výhovorkách (sebadisciplína vs. sebaklam) 18. 3. 2026 · 19 min
- #70 Mentálna autonómia v digitálnom svete (pozornosť, impulzy a algoritmy) 3. 3. 2026 · 21 min
- #69 Triggery: staré reakcie v nových situáciách 12. 2. 2026 · 21 min
- #68 Identita obete (utrpenie ako komfortná zóna) 23. 1. 2026 · 21 min
- #67 Atómové návyky pod tlakom atómovej reality (návyky nie sú všetko) 8. 1. 2026 · 20 min