Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia

O podcastu

Populárno-vedecký podcast o možnostiach sebarozvoja z pohľadu psychológa, mindfulness lektora a kouča.

Epizody

• #76 Obsah sa mení, nepokoj zostáva (2. časť) 2. 10. 2026 · 20 min
• #75 Obsah sa mení, nepokoj zostáva (1. časť) 9. 9. 2026 · 22 min
• #74 Prečo nás štve cudzí úspech (o závisti, statuse a porovnávaní) 6. 7. 2026 · 25 min
• #73 Nenápadný tréning odvahy v každodennom živote 2. 5. 2026 · 24 min
• #72 Kto to v tebe hovorí? (o introjektoch, identite a cudzích vetách v hlave) 1. 4. 2026 · 23 min
• #71 Olympiáda vo výhovorkách (sebadisciplína vs. sebaklam) 18. 3. 2026 · 19 min
• #70 Mentálna autonómia v digitálnom svete (pozornosť, impulzy a algoritmy) 3. 3. 2026 · 21 min
• #69 Triggery: staré reakcie v nových situáciách 12. 2. 2026 · 21 min
• #68 Identita obete (utrpenie ako komfortná zóna) 23. 1. 2026 · 21 min
• #67 Atómové návyky pod tlakom atómovej reality (návyky nie sú všetko) 8. 1. 2026 · 20 min
• #66 Spoločnosť ľudí ≠ spojenie (všetci pri stole, nikto pri nás) 14. 12. 2025 · 21 min
• #65 Nezlomiť sa (o mentálnej odolnosti a kríze) 29. 11. 2025 · 24 min
• #64 Emočná zotrvačnosť (prečo sa zlej nálade nechce ísť domov) 16. 11. 2025 · 24 min
• #63 Šťastie je preceňované (vďačnosť funguje lepšie) 31. 10. 2025 · 23 min
• #62 Pochybujem, teda rastiem (o sile neistoty, kognitívnej flexibilite a pravde, ktorú vidíme až cez trhliny 10. 10. 2025 · 21 min
• #61 Ako si mozog vyrába nepriateľov (psychológia konšpiračných príbehov) 26. 9. 2025 · 20 min
• #60 Mindfulness bez hipsterstva a masochizmu (prakticky, realisticky, pre teba) 12. 9. 2025 · 22 min
• #59 Tichá revolúcia (nuda nie je Lucius Malfoy, ale skôr Snape) 28. 8. 2025 · 19 min
• #58 Amélia z Montmartru vie, prečo FLOW nestačí 16. 8. 2025 · 18 min
• #57 Mentálny spam (prečo ti do hlavy chodia nevyžiadané správy) 31. 7. 2025 · 19 min
• #56 Tvoje ja z roku 2012 stále existuje (a možno ti má čo povedať) 16. 7. 2025 · 15 min
• #55 Myšlienky nie sú fakty (ale niektoré sú fakt sexy) 3. 7. 2025 · 15 min
• #54 Temnota v nás (temná triáda, Jung a Cercei Lannister) 20. 6. 2025 · 21 min
• #53 Ako (ne)úprimní k sebe naozaj sme? Psychológia sebaklamu bez make-upu 6. 6. 2025 · 27 min
• #52 Drzá obhajoba tvojej hodnoty (sebahodnota bez výkonu) 22. 5. 2025 · 22 min
• #51 Vzťahová neuroplasticita (ako nás formulujú naše vzťahy) 7. 5. 2025 · 28 min
• #50 Prežúvanie mentálnej žuvačky (o overthinkingu alebo nadmernom premýšľaní) 25. 4. 2025 · 24 min
• #49 Prečo osobnostný rozvoj zlyháva 10. 4. 2025 · 22 min
• #48 Self-made trauma v hustle kultúre (moderný trend hyper-sebestačnosti) 27. 3. 2025 · 22 min
• #47 Digitálne vyhorenie 13. 3. 2025 · 23 min
• #46 People-pleasing (rozdiely medzi láskavosťou a zradou samého seba) 28. 2. 2025 · 23 min
• #45 Vzťahová detoxikácia (ako sa oslobodiť z toxického vzťahu) 14. 2. 2025 · 24 min
• #44 Prekrastinácia (šetrí ti ponáhľanie čas?) 30. 1. 2025 · 21 min
• #43 Sebauvedomenie (odvážny pohľad za oponu nášho prežívania) 16. 1. 2025 · 19 min
• #42 Drsná láskavosť (o cnosti, ktorá je dnes najpotrebnejšia) 20. 12. 2024 · 23 min
• #41 Zaslepenosť cieľmi (alebo o dôležitosti vízie) 29. 11. 2024 · 19 min
• #40 Svoje budúce emócie asi odhaduješ zle (o chybách emocionálneho predpovedania) 13. 11. 2024 · 22 min
• #39 Tvoje vnútorné dieťa (o komplexoch, ktoré prežili dodnes) 3. 11. 2024 · 24 min
• #38 Perfekcionizmus vs. excelentnosť (alebo ako si prestať zbytočne ničiť život) 18. 10. 2024 · 24 min
• #37 Človeče, hnevaj sa (ale skús konštruktívne a asertívne) 24. 9. 2024 · 25 min

Knihy k tématu

Na dosah ruky. Kapesní průvodce ženskou rozkošíJulia PietriE-kniha · 144 stranMalá kniha etikety pro celou rodinuLadislav ŠpačekE-kniha · 176 stranKrátká zamyšlení pro rodiče mladých sportovcůEliška MaixnerováE-kniha · 120 stranKočičí zen: Od A do Z japonské kočičí filozofieCarla FrancisE-kniha · 240 stranPaktClaudia WeberováE-kniha · 296 stranStručná historie černých děrBecky SmethurstE-kniha · 288 stranSrdce, kotlina a hradba: Pomsta a zajetí geografie: Příběh ČeskaŠtěpán JiřičkaE-kniha · 102 stranMalá kniha etikety odíváníLadislav ŠpačekE-kniha · 176 stranMagické rituály pro každý denTerezie Natalie Krumlovská, Olga KrumlovskáE-kniha · 328 stranO svátostechTomáš KimlE-kniha · 69 stranTam… na konečné staniciZuzana Muchová-DaxnerováE-kniha · 428 stranTo byl jen vtip… - Průvodce moderní sebeobranou proti shazování, zesměšňování a manipulaciPavel Houdek, Jasmína HoudekE-kniha · 224 stran

Podobné podcasty

VědátorVědátor_cz308 epizodINESS do UCHAINESS116 epizodUchom po mape s BUBOBUBO308 epizodČeština s Michalem: Czech Podcast for BeginnersMichal89 epizodRádio UniversumRádio Universum321 epizodMozgová AtletikaGrindworks297 epizodZvedavosťDenník N306 epizodInspiro Jakuba StejskalaJakub Stejskal105 epizodŠpanělština s TerTereza Hrubá309 epizodFitness007Fitness007235 epizodTech_FMPodcasty SME280 epizodMagazín ExperimentČeský rozhlas78 epizod