#101 - VYBUDUJ SI ZDRAVÉ NÁVYKY DÍKY EFEKTIVNÍMU SYSTÉMU 5S! SPÁNEK | STRAVOVÁNÍ | BIORYTMY | POHYB | MYSL | IMUNITA

22. 5. 2023 · 1 h 39 min

O epizodě

Tento podcast je velice důležitý pro všechny, kdo si chtějí vybudovat zdravé návyky pro fungující a zdravé tělo!

Vytvořili jsme efektivní systém 5S, díky kterému si budeme moct postupně vytvořit denní návyky a díky tomu si nastavíte tělo do rovnováhy a budete se cítit skvěle, plní energie, vitality, dobré nálady a mnohem více!

V podcastu si postupně projdeme jednotlivé témata v systému 5S, proč zařazovat dané návyky do denního plánu a co vám to přinese za benefity!

Abych vás nenapínal, o jaké témata se bude jednat, tak prozradím, že se jedná o:

SPÁNEK

SVĚTLO

STRAVOVÁNÍ

SPORTOVNÍ AKTIVITA

SEBE-PODPOROVÁNÍ

Tohle není asi úplně žádným velkým překvapením, ale u jednotlivých témat se pobavíme o konkrétních návycích a kdy je zařazovat během dne.

Celkem se bude jednat o 10 návyků! Pokud je postupně zařadíte, tak vám garantujeme, že se váš život změní k lepšímu a budete se cítit opravdu skvěle ve svém těle!

Vše jsme pak zpracovali do přehledné tabulky a jednotlivé návyky jsme sepsali s benefity do dokumentu, který najdete na VIP platformě HEROHERO

ODKAZ NA HEROHERO: https://herohero.co/magiezivota

🍀 Stáhni si E-BOOK zDARma

👉 http://bit.ly/3kXBqmR

🍀 MENTÁLNÍ TRÉNINK – VYTVOŘ SI ŽIVOT SVÝCH SNŮ!

👉 https://www.janjiran.cz/mentalni-trenink/

Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.

Příjemný a obohacující poslech přejí,

Honza a Radek

Napiš Radkovi

Instagram na Radka

Napiš Honzovi