O epizodě
V dnešní meditaci se zaměříme na to, abychom se na chvilku zastavili a dopřáli si čas jen pro sebe. Společně vybalancujeme tělo i mysl zpět do rovnováhy a zreflektujeme si, jak se cítíme v souvislosti k událostem kolem nás. Je důležité zůstat informovaný, ale zároveň se tím vším nenechat pohltit. Musíme stále myslet na to, že mentální zdraví máme pouze jedno, a to kam budeme budeme upírat většinu naší pozornosti, se pak odrazí i na našem psychickém a emočním stavu. Najít vnitřní klid a mír je nesmírně důležitou součástí našeho mindsetu.
Na chvilku se tedy zastavte, dovolte si zpomalit. Nasměrujte pozornost k sobě, ke svému tělu i mysli. Hluboký nádech. Buďte vděční za všechny maličkosti, které tu jsou pro vás a neustále si je připomínejte. Dlouhý výdech.
Pusťte si meditaci na téma Čas pro sebe a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA
Knihy z epizody
Další epizody
- 132. Podzimní restart | Meditace pro nový začátek a návrat k sobě 1. 10. 2026 · 30 min
- 131. Být k sobě na své straně | Meditace pro nalezení vnitřního spojence místo kritika 9. 7. 2026 · 15 min
- 130. Když nepřichází odpověď | Meditace pro úzkost čekání 27. 6. 2026 · 14 min
- 129. Meditace jako prostor pro odložení tíhy | Aneb když nemusíte nést celý svět 11. 6. 2026 · 19 min
- 128. Víkendové ráno bez spěchu | Meditace pro pomalé probuzení 23. 5. 2026 · 11 min
- 127. Meditace pro chvíle, kdy nic necítím 7. 5. 2026 · 12 min
- 126. Meditace pro přetížený mozek 23. 4. 2026 · 11 min
- 125: Meditace pro nenaplněnou touhu | Když máte všechno, ale pořád něco chybí 4. 4. 2026 · 11 min
- 124. Večerní uvolnění: Meditace pro uzavření dne 19. 3. 2026 · 9 min
- 123. Myslíte svobodně? Nebo jen opakujete? | Meditace o zvědavosti 8. 3. 2026 · 9 min