epapyrusOtevřít aplikaci
Karel Chába - Partnerské vztahy

Epizoda podcastu Karel Chába - Partnerské vztahy

#188 Proč se bojíš samoty víc než špatného vztahu (zkrácená verze)

29. 9. 2026 · 22 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠

HeroHero je zde: https://herohero.co/kch

Možná už dlouho víš, že ti ve vztahu není dobře. Něco důležitého ti chybí, některé problémy se opakují a část tebe přemýšlí o odchodu. Jenže jakmile si představíš rozchod, objeví se ještě větší strach: Co když už nikoho nenajdu? Co když zůstanu sám? Co když zjistím, že i špatný vztah byl lepší než žádný? A právě v tu chvíli může strach ze samoty začít ovlivňovat, co všechno jsi ochotný ve vztahu přijmout.V této epizodě rozebírám rozdíl mezi tím, když vztah opravdu chceš, a tím, když se především bojíš být bez něj. Podíváme se na to, proč můžeš postupně snižovat svoje nároky, omlouvat dlouhodobé problémy a porovnávat skutečný vztah s nejhorší představou budoucí samoty. Vysvětlím také, proč ani silný stesk po rozchodu nemusí znamenat, že jsi udělal chybu, a jak vrátit vztah zpátky mezi svoje volby. Nejde o to naučit se nikoho nepotřebovat. Jde o to, aby o tvém vztahu nerozhodoval především strach z toho, co by bylo bez něj.

V epizodě se dozvíš:

Jak poznat rozdíl mezi „chci právě tento vztah“ a „hlavně nechci být bez vztahu“.

Proč může strach ze samoty způsobit, že začneš přijímat věci, které by ti dříve vadily.

Jak vzniká past, ve které skutečný vztah porovnáváš s nejhorší představou života po rozchodu.

Proč stesk po bývalém partnerovi ještě nemusí dokazovat, že rozchod byl chyba.

Jak hodnotit současný vztah podle toho, co v něm skutečně žiješ, místo podle strachu, že už nic lepšího nepřijde.

Knihy z epizody

Strach a úzkost a jak na něStrach a úzkost a jak na něRadkin HonzákAudiokniha · 3 h 13 minPřekonejte strach z opuštěníPřekonejte strach z opuštěníMichelle SkeenE-kniha · 192 stranJak se osvobodit od strachu a úzkostiJak se osvobodit od strachu a úzkostiNancy StellaE-kniha · 160 stran

Další epizody