epapyrusOtevřít aplikaci
Psycholožky v županu

Epizoda podcastu Psycholožky v županu

#32 Zlozvyky: Aneb příručka k nežádoucím návykům

2. 6. 2025 · 1 h 18 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Zdravíme, zdravíme. Máme tu uvolněný, teda aspoň doufáme, díl na téma zlozvyků. Podíváme se na to, co jsou to vlastně ty zlozvyky, jaké to tedy jsou, jaké lidé zmiňují, jaké milujeme i nenávidíme a v neposlední řadě si povíme něco o tom, jestli taky nemáme takové malé velké zlozvyky i my, jako psycholožky? A samozřejmě si řekneme, jak na zlozvyky postupně vyzrávat. Samozřejmě o nich ale nejdříve musíme vědět, a potom musíme sami chtít. Takže neváhejte, pojďte si poslechnout něco o zlozvycích. A pokud o žádný nechcete přijít? Tak i pro Vás díl je. Dnes se něco dozvíte o tématu, možná o nás, o sobě a snad se i zasmějete. Hezký poslech!

Své zpětné vazby neváhejte posílat na: podcast@psycholozkyvzupanu.cz A neváhejte sledovat náš IG @psycholozkyvzupanu.

Nejdůležitější zdroje 32. epizody:

Sbírka zlozvyků: https://www.sbirkazlozvyku.cz/

Článek ke sbírce zlozvyků: https://www.irozhlas.cz/zivotni-styl/spolecnost/narodni-sbirka-zlozvyku-spolecnost_2305062235_mst

Článek ke zlozvykům v Čr: https://www.psychiatrie.cz/images/stories/18_MF_1510.pdf

Brožurka ke zlozvykům: https://www.vicbar.com.au/Common/Uploaded%20files/Health%20and%20Wellbeing%20Portal/Strategies-for-overcoming-bad-habits.pdf

Brewer, J. (2019, August 6). The science behind bad habits and how to break them. Psychology Today. ⁠⁠https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-craving-mind/201908/the-science-behind-bad-habits-and-how-to-break-them⁠

Calechman, S. (2022, May 2). How to break a bad habit. Harvard Health Publishing. ⁠https://www.health.harvard.edu/blog/how-to-break-a-bad-habit-202205022736⁠

Clark, D. A. (2020). The negative thoughts workbook: CBT skills to overcome the repetitive worry, shame, and rumination that drive anxiety and depression. New Harbinger Publications.

Knihy z epizody

Návykové chování a závislostNávykové chování a závislostKarel NešporE-kniha · 176 stranBez výmluv!Bez výmluv!Monika NevolováE-kniha · 120 stranAtómové návykyAtómové návykyJames ClearE-kniha · 296 stran

Další epizody