O epizodě
So šikovnou maminou a podnikateľkou Máriou Erbenovou sa porozprávame nielen o tom, prečo sa rozhodla uniknúť do sveta krížikového vyšívania, ale najmä o tom, aké má táto kreatívna činnosť pozitívne benefity na naše zdravie a na rodinnú pohodu.
Krížikové vyšívanie je starodávne remeslo, ktorého korene sa datujú až do staroveku. V minulosti bolo vyšívanie považované za ženskú činnosť, ktorá slúžila nielen na zdobenie odevov a domácností, ale aj na prejav kreativity a umenia. Dnes však vidíme, že krížikové vyšívania získava na popularite ako forma relaxácie a terapie.
Arteterapia je terapeutický prístup, ktorý využíva umenie a tvorivé procesy na podporu duševného zdravia a sebapoznania. Krížikové vyšívanie sa v tomto kontexte javí ako vhodný nástroj na dosiahnutie týchto cieľov. Keď sa pustíme do vyšívania, naše mysle sa upokoja a sústredíme sa na konkrétnu činnosť. Tento stav pokoja a sústredenia je považovaný za meditatívny a môže nám pomôcť zmierniť stres a úzkosť.
Okrem toho, krížikové vyšívanie nám tiež umožňuje vyjadriť našu kreativitu a individualitu. Výber farieb, vzorov a dizajnov nám dáva priestor pre sebarealizáciu a vyjadrenie nášho jedinečného vnútorného sveta. Keď sa nám podarí dokončiť vyšívaný obrazok, môžeme sa cítiť hrdí na svoju prácu a dosiahnutý výsledok, čo zas prispieva k našej sebavedomosti a sebaprijatiu.
Takže, ak si hľadáte nový spôsob, ako si oddýchnuť a zároveň sa vyjadriť prostredníctvom tvorivosti, neváhajte vyskúšať krížikové vyšívanie. Je to skvelá forma arteterapie, ktorá nám môže pomôcť nájsť vnútorný pokoj a slobodu v tvorivosti.
Knihy z epizody
Další epizody
- 82. Môže nám odstup vo vzťahu pomôcť byť si bližšie? 🎧 18. 10. 2026 · 28 min
- 81. Keď sa naučíme dýchať vedome: Ako nám dych môže pomôcť pri strese, úzkosti a panike? | Tina Melicher 4. 10. 2026 · 40 min
- 80. Manta Day a cesta k sebe: O sebaláske, chybách a prijatí | Zuzka Mračnová 🎧 23. 9. 2026 · 1 h 0 min
- 79. Dieťa medzi nami? Ako rodičovstvo mení partnerský vzťah 🎧 13. 9. 2026 · 34 min
- Nevera z pohľadu „tej druhej“ – 2. časť | 3D podcast s Ninou Menkynovou a Luciou Yildiz 🎧 30. 8. 2026 · 27 min
- Prečo viníme milenku? Nevera z pohľadu „tej druhej“ 3D podcast s Ninou Menkynovou a Luciou Yildiz 🎧 16. 8. 2026 · 30 min
- Sebapoškodzovanie detí a dospievajúcich: Čo sa skrýva za ich bolesťou? (repríza) 🎧 26. 7. 2026 · 39 min
- 78. Rakovin(k)a ma naučila spomaliť a vedome dýchať | Tina Melicher 🎧 12. 7. 2026 · 41 min
- Nevera ako konkrétna podoba "prevozníka" 2. časť... 3D podcast s Ninou Menkynovou a Luciou Yildiz 🎧 28. 6. 2026 · 33 min
- Bonus: Čo nás anorexia naučila (pohľad Vaneskinej maminy) 🎧 14. 6. 2026 · 19 min