epapyrusOtevřít aplikaci
Druhá fáze

Epizoda podcastu Druhá fáze

44# Jaroslav a Michal Jetelina: Jak na doplňky stravy pro zdraví a výkon

3. 5. 2026 · 1 h 12 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Třetí epizoda naší mini série "Jak na výživu" je tady!

Společně s kluky z Hyve probereme co jsou to mikronutrienty ale hlavně se zaměříme na doplňky stravy zvyšující výkon - kolik takových existuje pro zvýšení vytrvalostního výkonu? Možná budete překvapeni. 👀

Pokud tě zajímá vše kolem kreatinu, beta-alaninu, jedlé sody a dalších tak toto je epizoda právě pro tebe! 😎

Mini série Jak na výživu 🥙

První díl

Druhý díl

Sleduj kluky na https://www.instagram.com/hyve_czsk/ a navštiv jejich web https://hyvenutrition.eu/ kde můžeš nakoupit s 10% slevou s kódem "DRUHAFAZE".

Kapitoly

00:00 Úvod podcastu

01:01 Jaké jsou ohlasy na nové Hyve gely?

01:52 Co jsou to mikronutrienty?

03:03 Proč na potravinách není tabulka s množstvím

mikronutrientů?

04:23 Je možné z běžných potravin přijímout dostatečné množství potřebných mikronutrientů?

07:56 Jaké doplňky stravy stojí za to užívat?

18:10 Opravdu jsme schopni vše pokrýt z běžné stravy?

23:55 Vliv kreatinu na výkon

32:41 Vliv kreatinu na kognitivní funkce

34:32 Účinky beta-alaninu na výkon

40:02 Vliv jedlé sody na výkon

42:29 Vliv červené řepy na výkon

45:01 Doplňky stravy vhodné pro regeneraci

47:30 Jaké existují druhy proteinů

52:47 Vyplatí se suplementovat kolagen?

56:17 Jak brát vitamín C?

59:32 Vliv melatoninu na spánek

01:02:25 Vliv marketingu na trh s doplňky stravy

01:10:48 Závěr podcastu

👉 Podpořte realizaci natáčení na platformě Buy me a Coffee

👉 Využijte slevy od partnerů podcastu:

Sportovní výživa HYVE - 10% s kódem "DRUHAFAZE"

Plavecká speciálka SWIMAHOLIC -10% s kódem “druhafaze”

Cyklistická speciálka BIKEPOWER - 10%-20% na vybrané značky, napište nám

👉 Sledujte nás na sociálních sítích:

Facebook

Instagram

Threads

👉 A nezapomeňte omrknout náš web, kde najdete:

Termínovka triatlonových závodů 2026

Termínovka triatlonových kempů 2026

Kalkulačka závodního tempa

Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme!

Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️

Knihy z epizody

Výživa pro maximální sportovní výkonVýživa pro maximální sportovní výkonAndrea Chernus, Heidi SkolnikE-kniha · 240 stranZa hranicemi vytrvalosti - Praktická biochemie výživy, sportu a vytrvalostního výkonuZa hranicemi vytrvalosti - Praktická biochemie výživy, sportu a vytrvalostního výkonuAleš DvořákE-kniha · 224 stranZáklady sportovní výživyZáklady sportovní výživyIva KlimešováE-kniha · 80 stran

Další epizody