55. Vedecké LifeHacky

26. 7. 2022 · 24 min

O epizodě

Vedecké lifehacky na najefektívnejší výkon mozgu Ako sa stravovať pre najlepšie fungovanie mozgu Najideálnejšia ranná rutina pre mentálnu pohotovos...

Vedecké lifehacky na najefektívnejší výkon mozgu

Ako sa stravovať pre najlepšie fungovanie mozgu

Najideálnejšia ranná rutina pre mentálnu pohotovosť

Nástroje na zvýšenie hormónov, ktoré súvisia s motiváciou

Tipy na najlepší a najkvalitnejší spánok

Kedy jesť aké jedlo a koľko jedla jesť pre najvyššiu energiu

Tipy na 3 knihy, ktoré ťa môžu nakopnúť, inšporovať a posunúť

----------------------

Odporúčania na E-knihy z epizódy:

Satchin Panda - Cirkadiánny kód

Jim Kwik - Myseľ bez hraníc

Walter Isaacson

Viac e-kníh nájdeš tu: Odkaz

Stačí ak si kúpiš jednu e-knihu počas júla a môžeš vyhrať:

1. cena: čítačka e-kníh a pobyt v Knihomoľskej izbe, penzión Branecký v Trenčíne

2. cena: čítačka e-kníh, 50 € darčeková poukážka a martinusácky balíček

3. cena: čítačka e-kníh, 25 € darčeková poukážka a martinusácky balíček

Čím viac kúpiš, tým väčšia šanca výhry

----------------------

Viac informácií o Junior Bankingu, karte a bonuse, ktorý môžeš získať nájdeš na www.vub.sk/juniorbanking

----------------------

V bonusovej epizóde sa dozvieš :

Ako fungujú sexuálne steroidy Testosterón a Estrogén

Na šo slúžia a čo ovplyvňujú

Ako ich ideálne nastaviť podľa našich cieľov

Nástroje na manipuláciu týchto hormónov

Ako ovplyvňujú sexuálne správanie

Bonusovú epizódu spolu s inými bonusmi nájdeš na našom patreone, kde nás môžeš aj podporiť:

https://www.patreon.com/mozgovaatletika

Webinár o spánku a dopamíne na našom patreone:

Spánok ako superschopnosť

Reset Motivácie

Odkazy na všetko o čom sme sa bavili v epizóde (zľavy, videá, knihy) nájdeš v aplikácii MAMARAGAN, kde pravideľne pridávam aj dobré myšlienky vo videách a rovnaké bonusy ako na patreon (máme tam aj premium sekciu, kde nás môžeš podporiť):

https://mamaragan.com/app/profile/244

----------------------

Moje odporúčania na knihy:

https://www.deniskovac.sk/knihy

----------------------

Kontakt:

LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/

Web: https://www.deniskovac.sk

Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/

E-mail: mozgova.atletika@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika

Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r