epapyrusOtevřít aplikaci
Mindshifting

Epizoda podcastu Mindshifting

63. Rád bych, ale nechce se mi... Aneb, když v životě nic nezměníš, tak se nic nezmění

19. 7. 2026 · 35 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Tenhle díl je trochu chaos.

Ale takový ten dobrý chaos, po kterém máš chuť jít něco změnit.

S Hankou jsme si prostě sedly a začaly házet na stůl věci, které nám reálně pomáhají:

•⁠  ⁠podcasty,

•⁠  ⁠knihy,

•⁠  ⁠mentální hacky,

•⁠  ⁠drobnosti,

•⁠  ⁠otázky,

•⁠  ⁠návyky,

•⁠  ⁠a malé změny, které dělají překvapivě velký rozdíl.

Od Huberman Lab podcastu přes Atomové návyky až po naši vlastní disciplínu jménem: 👉 „ emoční detox “.

Třeba:

•⁠  ⁠jeden den bez sebekritiky,

•⁠  ⁠naučit mozek, že si nemusí pořád nadávat,

•⁠  ⁠nebo otázka: „Co je jedna věc, kterou si z dneška nechci zapomenout?“

A zjistíš, že problém často není v tom, že nevíme CO dělat.

Problém je, že to neaplikujeme dost dlouho.

Protože mozek je trochu drama queen:

👉 když selžeš, pamatuje si to roky

👉 když se ti něco povede, za 5 minut chce další mamuty

A přesně proto je tak důležité nenaučit svůj mozek na permanentní nespokojenost.

💡 Mindshifting moment:

Možná nepotřebuješ další motivační video.

Možná potřebuješ začít dělat malé věci dost dlouho na to, aby tě změnily.

A jo… taky jsme řešily knihu, ve které se „vůbec nic nestane“. 😄

Tady se můžete prokliknout téměř na vše, o čem v této epizodě mluvíme:

Podcast Namažte si rohlík: https://open.spotify.com/show/3kgmiTiHcMABl6vbYQpfEa

Podcast Andrew Huberman: https://open.spotify.com/episode/0TQK3j70e1WqEMrK3u6anz

Podcast Přepište dějiny: https://open.spotify.com/show/2R7xJEg1YXq3lw5HUM0YzT

Podcast Zjisti víc: https://open.spotify.com/show/5RWtEUxRqTxZQectprdb75

Podcast o mikroutrácení: https://open.spotify.com/episode/67Fzlc60tOBDiqCXWmvhCN

Kniha Atomové návyky: https://www.databazeknih.cz/knihy/atomove-navyky-418125

Kniha Rád bych, ale nechce se mi https://www.databazeknih.cz/knihy/rad-bych-ale-nechce-se-mi-552866

Kniha Raději zešílet v divočině: https://www.databazeknih.cz/knihy/radeji-zesilet-v-divocine-410140

Kniha Vše, co potřebuji znát jsem se naučil v mateřské škole: https://www.databazeknih.cz/knihy/vsechno-co-opravdu-potrebuju-znat-jsem-se-naucil-v-materske-skolce-1286

A tento díl na forendors : https://www.forendors.cz/p/966447141474145531

Knihy z epizody

Raději zešílet v divočiněRaději zešílet v divočiněAleš PalánAudiokniha · 6 h 59 minRád bych, ale nechce se miRád bych, ale nechce se miMartin VášaE-kniha · 248 stranAtomové návykyAtomové návykyJames ClearAudiokniha · 7 h 53 minDuševní lenostDuševní lenostIvo TomanE-kniha · 208 stranAtomové návyky – WorkbookAtomové návyky – WorkbookJames ClearE-kniha · 320 stran

Další epizody