Epizoda podcastu Mindshifting

64. Strach z veřejného vystupování

3. 8. 2026 · 30 min

O epizodě

Jana Peroutkova moderuje v televizi.

Já přednáším.

A stejně obě víme, jaké to je, když se ti před vystoupením stáhne žaludek.

👉 Tréma není důkaz, že jsi slabý. Často je to důkaz, že ti na tom záleží.

Lidi si myslí, že řečníci, moderátoři nebo influenceři jsou „bez stresu“.

Nejsou.

Jen se naučili s tím stresem pracovat.

V tomhle díle jsme rozebraly:

•⁠ ⁠proč mozek bere veřejné vystupování skoro jako ohrožení života,

•⁠ ⁠proč je tak důležitý první dojem a začátek,

•⁠ ⁠proč pomáhá mluvit pomalu,

•⁠ ⁠proč autenticita funguje víc než dokonalost,

•⁠ ⁠a proč je úplně v pohodě se přeřeknout.

Protože víš, co je mnohem horší než přeřeknutí? 👉 Člověk, který zní perfektně… ale vůbec mu nevěříš.

Bavily jsme se i o:

•⁠ ⁠trénování hlasu,

•⁠ ⁠hraní si s tempem a důrazy,

•⁠ ⁠reframingu,

•⁠ ⁠vděčnosti před vystoupením,

•⁠ ⁠a o tom, proč osobní rozvoj tolik lidí odmítá… dokud jim nezačne měnit život.

A jedna z nejlepších myšlenek? 👉 Důvěryhodnost nevzniká tím, že všechny ubiješ argumenty. Vzniká tím, že působíš lidsky, klidně a opravdově.

💡 Mindshifting moment:

Možná nepotřebuješ být méně nervózní.

Možná se jen potřebuješ přestat bát toho, že nervózní jsi.

Odkaz na celý díl na forendors.cz .