epapyrusOtevřít aplikaci
Podcast o práci

Epizoda podcastu Podcast o práci

70. Osobní hranice nejsou drzost. Je to respekt k sobě. | Denisa Dědičová

11. 6. 2026 · 53 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V tomto díle si povídám s lektorkou a konzultantkou Denisou Dědičovou o osobních hranicích, asertivitě a o tom, proč je pro mnoho lidí tak těžké říct „ne".

Proč si často necháváme překračovat vlastní hranice? Jak poznat, že žijeme spíš podle očekávání okolí než podle sebe? A proč bývá nastavení hranic nepříjemné nejen pro nás, ale i pro naše okolí?

Denisa vysvětluje, jak souvisí osobní hranice s našimi hodnotami, potřebami a respektem k sobě samým. Dozvíte se také, proč lidé často zaměňují asertivitu za sobectví, jak komunikovat své potřeby bez konfliktů a proč se při změně vlastního chování setkáváme s odporem okolí.

V rozhovoru uslyšíte například:

Jak poznat, že dlouhodobě překračujete vlastní hranice

Proč se tolik lidí bojí říkat „ne"

Jakou roli hrají hodnoty a sebepoznání

Proč nás často nejvíc vyčerpává snaha zavděčit se ostatním

Jak komunikovat své potřeby v práci i ve vztazích

Co je asertivita a jak ji používat v běžném životě

Proč není odmítnutí požadavku odmítnutím člověka

Pokud máte pocit, že často dáváte přednost potřebám ostatních před těmi vlastními, nebo se chcete naučit lépe komunikovat své hranice bez pocitu viny, poslechněte si to.

Knihy z epizody

Jednej asertivně!Jednej asertivně!Tomáš NovákE-kniha · 120 stranHraniceHraniceHenry Cloud, John TownsendE-kniha · 352 stranNastavte zdravé hraniceNastavte zdravé hraniceNedra Glover TawwabE-kniha · 256 stran

Další epizody