Epizoda podcastu Kecky a cecky
#8 Jak začít běhat s trenérkou a socioložkou Radkou Hanzlovou
3. 1. 2026 · 1 h 24 min
O epizodě
S trenérkou, socioložkou, a medailistkou z MČR Radkou Hanzlovou o tom, jak je důležité udělat první krok, co ideálně nepovede přes patu. Jak zjistit, zda je běhání vůbec pro mě a balíček deseti tipů pro ty, co plánují poprvé vyběhnout – plus několik bonusových , jak u běhání dlouhodobě vydržet.
Běh jako terapie vs běh jako závislost, strava pro duši vs kudos na Stravě a poučení, že ne všechny kecky vedou k vytouženému cíli.
Epizoda pro všechny, kdo se chtějí rozběhnout – nebo si znovu připomenout, proč vlastně běhají.
Knihy z epizody
Další epizody
- #17 Menstruační makrocyklus a mikrocyklus běžkyně – s Kateřinou Lízlerovou 2. 10. 2026 · 1 h 33 min
- #16 Geny, ženy a výkon – S Blankou Pechkovou Gololobovovou 3. 9. 2026 · 1 h 33 min
- #15 K cíli suchou nohou nedojdeš aneb O překážkách, které si vybíráme sami s mistryní ČR Annou Málkovou 6. 8. 2026 · 1 h 36 min
- #14 Michaela Čepová: Mezi dvěma židlemi aneb Od rakety k běžeckým botám 4. 7. 2026 · 59 min
- #13 S vicemistryní ČR ve skyrunningu Romanou Rudolf Lojkovou o tom, jak si podmanit českou trailovou galaxii s burritem v batůžku a úsměvem na tváři 4. 6. 2026 · 1 h 18 min
- #12 Výroční díl: pořád běžíme 2. 5. 2026 · 1 h 12 min
- #11 Se Zuzanou Bergrovou o tom, jak hravě překonávat překážky na dráze i v životě 2. 4. 2026 · 1 h 23 min
- #10 S Vendulou Rusou o orientaci v lese i v duši 3. 3. 2026 · 1 h 6 min
- #9 O svobodě v pohybu a dobrodružství s atletkou a lezkyní Evou Krchovou 3. 2. 2026 · 1 h 22 min
- #7 Běžkyní napořád, ale pokaždé trochu jinak - s evropskou šampionkou a hvězdou středních tratí 90. let Andreou Šuldesovou 2. 12. 2025 · 1 h 36 min