Ako meníme stravu a cvičenie pred dovolenkou (e32)

22. 1. 2026 · 31 min

O epizodě

Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk

Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk

Naše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.sk

Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov

Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing

Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"

Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"

V tejto epizóde sa bavíme o našej nadchádzajúcej dovolenke, ako sme zmenili stravu, cvičenie a čo všetko si berieme, aby sme doplnili bielkoviny.

00:00 - Blížiaca sa dovolenka

03:56 - Ako sa pripravujeme

08:51 - Úprava stravy

16:37 - Úprava výdaju

23:36 - Čo berieme so sebou

30:34 - Záver

Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková

Fitness centrum: Fit Up! Trnava