epapyrusOtevřít aplikaci
Booster Academy

Epizoda podcastu Booster Academy

Andy Štěch l Jak být fit a nezbláznit se l Booster Academy

9. 2. 2024 · 22 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Andy Štěch je výživový coach a známá influencerka, která již několik let přes sociální sítě vzdělává a pomáhá lidem v oblasti sebelásky, fitness, zdravé výživy, pohybu a sebelásky. Ve své přednášce o tom, jak být fit a nezbláznit se, nám poradí, jak jíst správně a zdravě, čemu se vyvarovat a upravit si svůj jídelníček tak, abychom dosáhli svých cílů. Nouze tedy nebude o množství cenných informací.

V přednášce se mimo jiné dozvíte:

🔸 Co je vlastně zdravý životní styl?

🔸 Jak by měly vypadat první kroky ke zdravému životnímu stylu?

🔸 Jakou nejčastější chybu lidé dělají na cestě ke zdravému životnímu stylu?

🔸 Proč bychom se od začátku měli snažit o udržitelný přístup ke stravě?

🔸 Musíme se při zdravém životním stylu vzdát sladkostí?

🔸 Jak si upravit svůj jídelníček tak, abychom dosáhli svých cílů?

Knihy z epizody

Fit s MarcelouFit s MarcelouMarcela HrbáčkováE-kniha · 192 stranPrvní a poslední fitness knihaPrvní a poslední fitness knihaAndy PavelcováE-kniha · 216 stranSám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stran

Další epizody