epapyrusOtevřít aplikaci
Booster Academy

Epizoda podcastu Booster Academy

Jan Caha | Kofein: Kdy pomáhá a kdy tě brzdí? | Booster Academy

7. 10. 2026 · 22 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Vracíme se s dalším nabitým dílem Booster Academy! 💯 24. září jsme společně prožili večer plný skvělé atmosféry, motivace a praktických tipů ze světa fitness, sportu a výživy. 💪🏻

Jan Caha je viceprezidentem České komory fitness, majitelem Fitness Institutu a zároveň jedním z našich GymBeam ambasadorů. Kdo vám o kofeinu řekne víc než on? Z přednášky se dozvíte, kdy kofein pomáhá a kdy vás naopak brzdí. Zjistíte, jaké má účinky na vytrvalostní i silový výkon a dlouhověkost, ale zároveň i to, jaká rizika přináší jeho nadměrné užívání nebo nesprávné načasování z pohledu kvality spánku a zdraví. 😴

Sledujte nás: ▶ 💻 na webu: https://bit.ly/3GINZs6 ▶ 📸 na Instagramu: https://bit.ly/3U1MVYk ▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3yeyDJq

Knihy z epizody

Sám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stranSám sobě specialistou na hubnutíSám sobě specialistou na hubnutíJan CahaE-kniha · 232 stranSám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stran

Další epizody