Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová: Na co se zaměřit při výběru prvních barefoot bot pro dospělé

24. 5. 2022 · 29 min

O epizodě

V tomto díle podcastu naBOSo mluVÍ se opět schází fyzioterapeutky Bc. Edita Prošková a Bc. Hana Tonarová. Společně se budeme zabývat tématy souvisejícími s výběrem prvních barefoot bot a povíme si, v čem jsou oproti klasické konfekční obuvi jiné. Vysvětlíme vám, jaké funkce bota jako taková vůbec má i odkud pramení to, když vás po přechodu na barefooty bolí svaly na nohou.

Hned v úvodu se zaměříme na to, jaké základní parametry by barefoot boty měly splňovat a v čem se odlišují od tzv. kompromisní obuvi. Edita s Hankou vám dají tipy, jak je vybírat pro sebe i své děti, proč u nich pamatovat na tzv. nadměrek nebo proč vedle délky řešit jaké jejich šířku. Samostatnou, možná až trochu kontroverzní kapitolou pak bude použití vložek a dalších kompenzačních pomůcek, které však při nošení barefootů nemusejí být vůbec tabu.

V dnešním díle se dozvíte:

Základní parametry barefoot bot (0:22)

Jaké funkce barefootová bota (ne)má a proč (5:00)

Jaký je rozdíl mezi výběrem barefootů pro děti a pro dospělé (7:26)

Co je to nadměrek, jaký má význam a jak velký by měl být (8:12)

Proč se při nákupu bot řídit nejen jejich délkou, ale i šířkou (10:33)

Na co při pořizování prvních barefoot bot myslet, pokud vás netrápí žádné potíže (14:38)

Co naopak mít na paměti, jestliže se potýkáte s občasnými bolestmi (20:06)

Jak by měl výběr bot vypadat v případě, že máte akutní problém (24:34)

Proč se nebát vložek a dalších kompenzačních pomůcek (26:19)

Jaký typ bot je pro barefootové začátky nejvhodnější (35:28)

Odkazy k podcastu: