epapyrusOtevřít aplikaci
Osobný Experiment

Epizoda podcastu Osobný Experiment

Chudnutie je zručnosť, nie nekonečný problém – s fitness trénerom Marekom Blahušiakom

2. 2. 2026 · 1 h 7 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Chudnutie nie je len o disciplíne. Je o porozumení.

A keď ho raz pochopíš, prestane to byť téma, ktorú riešiš znova a znova.

V tejto epizóde sa rozprávam s fitness trénerom s dlhoročnou praxou o tom, prečo:

väčšina ľudí vie schudnúť, ale nevie si formu udržať

diéty zlyhávajú, aj keď „fungujú“

a prečo chudnutie treba vnímať ako zručnosť, nie jednorazový projekt

Rozoberáme:

rozdiel medzi chudnutím váhy a chudnutím tuku

prečo má zmysel na čas rátať kalórie a sledovať progres

ako sa z vedomého režimu postupne stane intuícia

tréning ako nástroj porozumenia telu, nie trest

a prečo forma nezačína ani nekončí výzvou

Epizóda pre každého, kto:

nechce žiť v nekonečnom cykle „od pondelka začínam“

chce pochopiť, ako jeho telo funguje

a chce mať kontrolu bez stresu a extrémov

🎙️ Osobný experiment – chudnutie ako skill, ktorý sa dá naučiť.

Knihy z epizody

Duša na diéteDuša na diéteMária Krajčovičová a Petra PavúkováE-kniha · 168 stran100 rád pre aktívnych ľudí100 rád pre aktívnych ľudíMichal Červený, Pavel Bielik a Peter KováčE-kniha · 104 stranAko prekonať klamstvá o chudnutíAko prekonať klamstvá o chudnutíNadja HermannE-kniha · 344 stran

Další epizody