Epizoda podcastu Fitness007

Co je zdravý životní styl? Alkohol a elektronické cigarety. Poruchy příjmu potravy a další vaše otázky.

7. 8. 2020 · 1 h 22 min

O epizodě

Petr Pavlíček a Jirka Vacek odpovídají na vaše dotazy.

Jak se stravuje Petr Havlíček a jaké makroživiny?

Má dlouhodobé užívání vitamínů vliv na játra a zvýšený cholesterol?

Užívání hydrolyzátu během tréninku?

Proč je lepší upřednostnit komplexní sacharidy před ovocem?

Proč se ve fitness jí rýže a brambory? Je to lepší než špalda a semolina?

Můžu pít protein s mlékem? Neznehodnotím tím protein?

Jaký je nejlepší vzorec pro ideální výpočet kalorií? Výpočet bazálu?

Jaký vliv má trávení a vyprazdňování na budování svalů?

Jsou v poslední době nějaké relevantní studie v oblasti výživy?

Anabolické okno. Protein okamžitě po tréninku? Stravování před a po.

Můžu míchat protein s bílým vínem?

Jak rychle najet na sacharidy z ketodiety?

Kdy přestat po závodech s reverzní dietou.

Zpomaluje konzumace mléka trávení metabolismus a proto ho není dobré konzumovat?

Kdy přestat po závodech s reverzní dietou.

Souhlasíte, že Iqos se neslučuje se zdravým životním stylem?

Umělá sladidla. Studie.

Dají se nabírat svaly v dietě?

Je podle vás porucha příjmu potravy psychický problém?

Je lepší jíst každou hodinu nebo počkat? Frekvence stravování.

Jak je to s cvičením po 40? Andropauza a snižování testosteronu.

Mají ženy 45 let + opravdu pomalejší metabolismus.

Názor na oxaláty ve stravě. Antinutriční látky.