DÍL 23: Kreatin bez mýtů: síla, mozek a výkon v reálném světě

O epizodě

Ne, neudělá z tebe přes noc Hulka.

Ano, patří mezi nejvíc prověřené suplementy na světě.

V epizodě řešíme:

• proč je kolem kreatinu takovej hype,

• co je realita vs. internetový mýty,

• jak ho brát, aby fungoval a neseděl v žaludku jak cihla,

• a proč to není jen „fitness věc“, ale i téma pro hlavu a dlouhověkost.

Jestli chceš výkon i mozek bez placebo pohádek, tenhle díl je povinná jízda!

Další epizody

• DÍL 39: Milan Janoušek & Štrekaři: Rekordy nelžou. Ale říkají celou pravdu? 21. 10. 2026 · 1 h 14 min
• DÍL 38: Milan Janoušek & Štrekaři: Trénovat už umíme. Co nám tedy chybí? 30. 9. 2026 · 1 h 35 min
• DÍL 37: Milan Janoušek & Štrekaři: Český běh je rychlejší než kdy dřív. Nebo ne? 17. 9. 2026 · 1 h 25 min
• DÍL 36: Filip Toul – Mistr Evropy, české rekordy a cesta mezi běžeckou elitu 26. 6. 2026 · 1 h 20 min
• DÍL 35: Moderní svět vyrábí moderní nemoci. A my tomu ještě říkáme pokrok. 19. 6. 2026 · 1 h 17 min
• DÍL 34: Sacharidy ve vytrvalostním výkonu, 2. část: Poměr 2:1 vs 1:0,8 16. 6. 2026 · 44 min
• DÍL 33: Sacharidy ve výkonu: proč nestačí jen „dodat energii“ 5. 6. 2026 · 1 h 3 min
• DÍL 32: Zemědělská a průmyslová revoluce: kdy se naše tělo začalo rozcházet s moderním světem? 2. 6. 2026 · 1 h 14 min
• DÍL 31: Člověk nebyl stvořen pro židli. Běh není fitness trend. Běh je součást lidského původu. 27. 5. 2026 · 1 h 14 min
• DÍL 30: Jaký je rozdíl mezi světovým a českým triatlonem a pojede Filip Michálek do LA28? 2. 5. 2026 · 1 h 4 min