epapyrusOtevřít aplikaci
Búrači gastromýtov

Epizoda podcastu Búrači gastromýtov

Dráždivé hrubé črevo – druhá časť

8. 5. 2022 · 48 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Pri liečbe dráždivého hrubého čreva treba robiť aj NIČ. Oddych, spánok a relax sú dôležitou súčasťou liečby.

SPÁNOK, STRES, CVIČENIE, STRAVA – faktory, ktoré ovplyvňujú našu črevnú mikrobiotu a pri diagnóze dráždivého hrubého čreva je kľúčom mať aj tieto faktory pod kontrolou.

Kým mnohí doteraz pri liečbe odporúčali pomerne drastické stravovacie obmedzenia, veda opäť ukázala opak. Ale tak ako pri všetkom, treba na to veľa trpezlivosti a disciplíny.

V druhej časti podcastu si povieme aj to:

·      že pomerne kľúčový je spánok a stále ho podceňujeme

·      že ak zle spíme, tak viac jeme, v priemere až o 4 krajce chleba viac

·      že spánok potrebujú aj vaše črevné mikróby

·      ak nevieme dať pod kontrolu stres, liečba bude náročná

Všetky novinky o téme črevného zdravia nájdete aj na:

www.kuzela.sk

instagram: ladislav_kuzela

facebook: Ladislav Kuzela

Ak sa vám podcast páčil ďakujeme za ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Knihy z epizody

Zdravie bez liekovZdravie bez liekovLadislav Kužela, Zuzana ČižmárikováAudiokniha · 7 h 5 minBezezbytková dieta při onemocnění střevBezezbytková dieta při onemocnění střevMUDr. Pavel Wohl, Růžena MilatováE-kniha · 80 stranBezezbytková dietaBezezbytková dietaMUDr. Pavel Wohl, Růžena MilatováE-kniha · 224 stranZdravie bez liekovZdravie bez liekovLadislav Kužela, Zuzana ČižmárikováE-kniha · 144 stran

Další epizody