Epizoda podcastu Holky v kondici
Fitness trenér Jakub Milý: Motivace zhubnout do plavek vydrží jen chvíli
16. 4. 2025 · 41 min
O epizodě
Děsíte se pohledu do zrcadla? Stresuje vás představa, že už za pár týdnů odhodíme svršky a budeme naše těla ukazovat v "plné parádě" na koupalištích a plážích? Pokud je vaše odpověď ano, pak si dost možná právě teď nastavujete přísný režim, dietní odříkání v jídle a každodenní tréninky. V tomto podcastu vám odborník přes cvičení a výživu poradí, proč je lepší dělat to jinak, a vysvětlí, že z dlouhodobého hlediska je motivace vedená touhou rychle zformovat postavu neudržitelná.
Knihy z epizody
Další epizody
- Kardiochirurg Jan Pirk: Můj recept na dlouhověkost? Mám své návyky, díky kterým pořád běhám 27. 10. 2026 · 53 min
- Hana Dvorská se v 66 letech učí tančit ve StarDance: Svaly mě nebolí, prsty nohou ano 20. 10. 2026 · 56 min
- Onkoložka radí: Co dělat, když si v prsu najdete bulku? 13. 10. 2026 · 54 min
- Valerie Tkadlčíková strávila v nemocnicích s dcerou šest let. Teď spouští Rodičovský manuál 6. 10. 2026 · 35 min
- Nahradí AI lidské doktory? Je to spíš osobní asistent, který všechno zrychlí, říká expert Jan Pém 1. 10. 2026 · 36 min
- Vysoký cholesterol není selhání. S Pavlem Suchánkem o tom, proč trápí i sportovce a štíhlé 29. 9. 2026 · 51 min
- Jak milují Češi? Čtvrtina mužů přiznala placený sex. A důchodem intimita nekončí 22. 9. 2026 · 23 min
- Laskavý biohacking pro ženy: Chytré hodinky nás nezachrání. Poslouchejte vlastní tělo (2. díl) 17. 9. 2026 · 50 min
- Laskavý biohacking pro ženy s Liborem Mattušem: Proč cizí cesty nefungují (1. díl) 15. 9. 2026 · 51 min
- Lázně nemusíte prosedět v županu u pramene, může to být i aktivní restart těla a mysli 10. 9. 2026 · 29 min