epapyrusOtevřít aplikaci
gravido

Epizoda podcastu gravido

GynFyz: Jak připravit tělo na přirozený porod

22. 5. 2025 · 33 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V téhle epizodě se podíváme na to, jak připravit tělo na přirozený porod – bez paniky, bez přehnaných očekávání, ale s respektem k tomu, co ženské tělo dokáže. Řešíme, kdy a jak s přípravou začít, proč je pánevní dno tak důležité, jak zlepšit flexibilitu i mobilitu a co všechno můžeš zkusit sama doma. Mluvíme i o tom, jaké pomůcky stojí za to, jak pracovat s dechem a pohybem během porodu a jak zvládat kontrakce. Pokud tě porod děsí, tahle epizoda ti dodá klid, informace i sebedůvěru.

Na otázky odpovídá fyzioterapeutka Simona Vitová @⁠gynfyz⁠

Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠ gravido.cz⁠⁠⁠⁠ ✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

Knihy z epizody

K porodu bez obavK porodu bez obavBlanka ČermákováE-kniha · 144 stranMetodika psychofyzické přípravy na porodMetodika psychofyzické přípravy na porodMartina BaškováE-kniha · 112 stranPorod v pohybuPorod v pohybuBlandine Calais-Germain, Núria Vives ParésE-kniha · 176 stran

Další epizody