epapyrusOtevřít aplikaci
gravido

Epizoda podcastu gravido

Radek Laci: Návrat do formy po porodu bez tlaku a trestání těla

7. 8. 2026 · 31 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Jak se vrátit do formy po porodu, aniž bys bojovala sama proti sobě? Proč na sebe ženy po porodu vytvářejí tak obrovský tlak a proč je srovnávání s fotkami na sociálních sítích tou nejkratší cestou k frustraci?

Mluvíme o vztahu k vlastnímu tělu, o návratu k pohybu i o tom, proč není cílem co nejrychleji vypadat „jako předtím“. Dozvíš se, kdy je správný čas začít cvičit, jak poznat, že tělo ještě není připravené, a proč mohou být dech, mobilita nebo obyčejná chůze mnohem větším přínosem než první návštěva posilovny.

Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod.

Knihy z epizody

Těhu v běhuTěhu v běhuAnna ŠtumpfE-kniha · 200 stranTělo bez bolestiTělo bez bolestiEliška LacinováE-kniha · 180 stranJóga v těhotenství a po poroduJóga v těhotenství a po poroduLenka VáclavováE-kniha · 184 stran

Další epizody