epapyrusOtevřít aplikaci
O jídle

Epizoda podcastu O jídle

Jak redukovat váhu nebo jak přibírat díky časování jídla

19. 10. 2026 · 1 h 3 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Poslechněte si více o časování jídla, kaloriích a pyramidě jídla

https://youtu.be/hogR497A6mo

https://youtu.be/Px9RgNbVkPQ

https://youtu.be/6RfFEXCNccU

https://youtu.be/RSPjgVL_4FA

0:00 Co je nutriční timing

3:50 Proč kalorická restrikce sama nestačí

9:54 Obezita z dětství a jak dlouho trvá se z ní dostat

12:21 REDUKCE: od čeho začít

13:52 Jídelní okno a snídaně, která ukotví den

26:55 Zachlazené škroby, máslo a rozmixované vločky

33:53 Oběd mě nezajímá, rozhoduje večeře

47:10 Sto rostlin týdně versus dvacet

48:22 NABÍRÁNÍ: proč je těžší než hubnutí

49:23 Konstituční štíhlost a jak nastavit den

62:16 Závěr

Podcast O jídle.

Jakub Přibyl a Ondra z YouRadia Talk diskutují o problematice výživy.

Ptejte se v komentářích nebo pište na email ondra@youradio.cz.

Jakub Instagram https://www.instagram.com/jakub.pribyl/

Podcast můžete poslouchat na všech podcastových platformách

https://open.spotify.com/show/55mNnWjZ3c3TS0e2mqi9Li

https://podcasts.apple.com/us/podcast/o-jídle/id1676080229

https://talk.youradio.cz/porady/o-jidle

Knihy z epizody

Vyváženě kdykoliv a kdekolivVyváženě kdykoliv a kdekolivSandra SchmidováE-kniha · 224 stranJak zhubnout břichoJak zhubnout břichoSarah SchockeovaE-kniha · 128 stranKrabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkamiKrabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkamiGabriela KortováE-kniha · 35 stran

Další epizody