Epizoda podcastu David Alvadar
Jedním z problémů dnešní doby je nezdravé jídlo. Jaký mám protizánětlivý jídelníček? Pomáhá mi na chronické bolesti kloubů, šlach, fibromyalgie, neuropatie
28. 10. 2026 · 1 min
Knihy k tématu epizody
Ke každé audioknize i e-knize je ukázka zdarma – vyzkoušejte ji hned na webu nebo v aplikaci. Všechny audioknihy →
O epizodě
Jedním z problémů dnešní doby je nezdravé jídlo. Jaký mám protizánětlivý jídelníček? Pomáhá mi na chronické bolesti kloubů, šlach, fibromyalgie, neuropatie.
Když se mi v roce 2018 zhroutilo zdraví, začal jsem mít čím dál větší chronické bolesti. Nakonec jsem dva roky nemohl chodit.
Zjistili mi několik infekcí, Borelioza, Yersinia Enterocolitica, Chlamydia, Mycoplasma... ale žádná antibiotika nepomáhala. Skončil jsem na vozíku.
Můj stav se začal zlepšovat až díky jídlu. Zlepšovala se mi imunita, trávení, mikrobiom - střevní mikroflóra. Den za dnem ustupovaly bolesti.
Trvalo to měsíce, jak moje bolesti, necitlivosti, fibromyalgie ustupovaly, vracel se mi cit do nohou, postupně jsem znovu začal chodit.
Video má 6 kapitol: 1) principy mého jídelníčku 2) jak poznám, zda mi jídlo pomáhá, nebo škodí 3) co jím hodně 4) co jím málo 5) co nejím 6) kolik a kdy jím.
POZOR - Můj jídelníček je přísný, není to sranda. Nejedná se o zdravotní ani výživové poradenství, pouze vyprávím své osobní zážitky.
Další epizody
- Kámoš ve fitku za rok zhubnul z velikosti XXL na M. Udělal to díky změně jídelníčku ne cvičením. 11. 11. 2026 · 2 min
- Můj táta, Ludvík Vaculík, se dožil 88 let. Bohužel skoro polovinu života ho bolela kolena. Přitom měl podle doktora klouby v pořádku. Myslím si, že ho bolela kvůli nadváze a špatnému stravování. 10. 11. 2026 · 2 min
- Éčka v potravinách působí obvykle neškodně. Ve skutečnosti to obrovské množství za roky života má na zdraví vliv. Suroviny jsou lepší, než zpracované potraviny. 8. 11. 2026 · 1 min
- Pokud chceš sledovat, jak Ti jídlo ovlivňuje zdravotní stav, musíš si zaznamenávat, co jsi jedl 3. 11. 2026 · 1 min
- S bolestmi kloubů a šlach, mi nakonec pomohla až přísná dieta, a nakonec i transplantace mikrobiomu. 1. 11. 2026 · 1 min
- Můj jídelníček mě zbavil chronických bolestí kloubů a šlach. Když jsem ale znovu začal jíst rýži 31. 10. 2026 · 1 min
- Krátký, ani dlouhý půst není zapotřebí, když se stravuju zdravě. Půst pomáhal, když mi jídlo škodilo 30. 10. 2026 · 1 min
- Můj protizánětlivý jídelníček - Co jím? Pomáhá mi na chronické bolesti kloubů, šlach, fibromyalgie, neuropatie 29. 10. 2026 · 3 min
- Fascikulace jsou jako menší křeče. Křeče jsem míval hlavně po antibiotikách a časem zmizely 5. 9. 2026 · 1 min
- Fascikulace byly malý problém. Velký problém byly bolesti kloubů, kvůli kterým jsem nemohl chodit. 1. 9. 2026 · 1 min