O epizodě
V úplně první epizodě podcastu Taky jóga vítáme Lenku Honzátkovou – fyzioterapeutku a specialistku na spinální problematiku, která se už více než dvacet let věnuje kvalitě života a spánku lidí po poranění míchy.
Společně otevíráme téma jógy, pohybu a spánku u lidí se spinálním poškozením. Povídáme si o tom, jak pravidelný pohyb a jóga podporují tělesnou kondici, psychiku i nervový systém, proč je spánek zásadní pro regeneraci, jak se proměnily terapeutické postupy v posledních dvaceti letech a jaké konkrétní kroky mohou zlepšit spánek i celkovou pohodu.
Jsme Taky Jóga, projekt věnovaný józe pro lidi se zdravotními či pohybovými omezeními. Sledujte nás na instagramu a Facebooku @takyjoga a stránkách www.takyjoga.com. Pište nám své postřehy či otázky na takyjoga@gmail.com.
Knihy z epizody
Další epizody
- Život s revmatickým onemocněním: pohyb, péče a podpora - rozhovor s Davidem Křížem 27. 10. 2026 · 58 min
- O dýchání a józe u lidí po poškození míchy - rozhovor s Tomášem Vyskočilem 28. 9. 2026 · 57 min
- Sebepéče o pečující - rozhovor s Evou Nemčkovou 23. 6. 2026 · 56 min
- Cesta z nemoci k síle, která inspiruje - rozhovor s Ninou Křehotovou 26. 5. 2026 · 38 min
- Asistence lidem s výrazným pohybovým omezením, rozhovor s Erikem Čiperou 17. 4. 2026 · 58 min
- Život, péče a práva pacientů s roztroušenou sklerózou rozhovor s Janou Hlaváčovou 24. 3. 2026 · 59 min
- Hypermobilita, EDS a jóga, rozhovor s Adélou Odrihockou 22. 2. 2026 · 56 min
- Sebelaskavost a lednový čas odpočinku s Petrou Šlechtickou 18. 1. 2026 · 55 min
- Všímavost, focusing a cesta zpět k tělu se Šimonem Grimmichem 15. 12. 2025 · 55 min
- Umění odpočinku a restorativní jóga s Petrou Šlechtickou 20. 11. 2025 · 52 min