Epizoda podcastu KAiRAkAčeR

Kaira a Kačer dialogy: O jídle, půstech a tom, jak strava ovlivňuje tělo i psychiku

30. 9. 2026 · 47 min

Přehrát zdarma Všechny epizody

O epizodě

Sledujte nás na

Instagramu Youradia 👉 https://www.instagram.com/youradio_talk/

Instagramu Kairy 👉 https://www.instagram.com/kaira.katerina/

Instagramu Martina 👉 https://www.instagram.com/kairakacer/

Podcast poslouchejte na

YRT 👉 https://talk.youradio.cz/porady/kairakacer

Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/726vLRk4L4eqVOL2vsID3H?si=a398e9e92a474ba6

V tomto dílu podcastu Kaira a Kačer se moderátoři baví hlavně o jídle, stravovacích návycích, půstech a tom, jak strava ovlivňuje tělo i psychiku.

Kajra popisuje, že před výkonem obvykle nejí, protože se pak cítí lehce, soustředěně a lépe pracuje; zároveň říká, že si jídlo dává až po práci jako odměnu. Zdůrazňuje také, že si nehlídá kalorie ani makroživiny a jí spíš podle pocitu.

1. „Před výkonem nejím. Jsem lehká, soustředěná a výkon pak líp šlape.“

2. „Nikdy jsem nechtěla být závislá na dietě.“

3. „Hlídání kalorií a makroživin mi udělalo maglajz v hlavě.“

4. „Jím z pocitu, ne podle tabulek.“

5. „Umělé sladidlo jsem úplně vyřadila ze života.“

6. „Půst je pro mě sebeléčebný proces, ne jen hubnutí.“

7. „Po půstu se cítím vědomější, citlivější a vnímavější.“

8. „Moje hlava miluje hospodské prasárny, ale duše ne.“

9. „Nejlepší pro mě je co nejčistší strava a živá voda ze studánky.“

10. „Hospody už nejsou, co bývaly – ztratily kus ducha i kultury.“

See omnystudio.com/listener for privacy information.