Epizoda podcastu Chudni Hlavou s Miroslavou
Keď chceš schudnúť, jedlo si nezakazuj.
5. 10. 2026 · 9 min
O epizodě
Ráno si za hrdinku, pevnú vôľu máš. Na obed tiež. A o 21:00 hod z nej nezostane nič. Keď chceš schudnúť, jedlo si nezakazuj. Zákaz je totiž pozvánka! Vypočuj si prečo a aký návyk ti odporúčam robiť hneď od zajtra.
Máš po tejto epizóde otázku? Napíš mi ju, jedna veta stačí. Odpoviem ti osobne a poradím ti jednu konkrétnu vec, ktorá u teba zaberie.
Knihy z epizody
Další epizody
- Halloween a Dušičky: zjedz, na čo sa tešíš a nepriber. 26. 10. 2026 · 10 min
- Prečo nechudnem? 4 chyby, ktoré nie sú o jedle. 19. 10. 2026 · 11 min
- „Zaslúžim si”. Ako prestať jesť večer. 12. 10. 2026 · 8 min
- Nepriateľ chudnutia, ktorého nevidíš. 28. 9. 2026 · 12 min
- Nemusíš cvičiť. Stačí viac chodiť. 21. 9. 2026 · 13 min
- Koľko kíl chceš schudnúť? Jednoduchá matematika chudnutia. 7. 9. 2026 · 10 min
- September je pre ženy, ktoré chcú výsledky! 31. 8. 2026 · 8 min
- Konečne fungujúci jedálniček! 24. 8. 2026 · 11 min
- Prečo ješ po večeri. A ako to zastaviť. 17. 8. 2026 · 9 min
- Najväčšia chyba po dovolenke je postaviť sa na váhu! 10. 8. 2026 · 12 min