Epizoda podcastu Chudni Hlavou s Miroslavou
„Zaslúžim si”. Ako prestať jesť večer.
12. 10. 2026 · 8 min
O epizodě
Odmeniť sa máme rady všetky. Lenže večer sa tá odmena zmení na čokoládu, čipsy alebo na pohárik a ráno zostanú výčitky. Prečo si mozog vyberie práve jedlo? Má na to 3 dôvody a ani jeden z nich nie je hlad. Mám pre teba 1 vec denne, ktorá to zmení.
Ak chceš schudnúť a nevieš kde začať, rezervuj si krátku 👉 KONZULTÁCIU a spolu nastavíme tvoje prvé kroky. Viac informácií na www.chudnihlavou.sk.
Pripravila som pre teba 4 krátke videá, v ktorých presne vysvetľujem, prečo tvoje chudnutie doteraz nefungovalo a ako ho nastaviť správne. 4 videá, ktoré ťa naučia, ako schudnúť bez diét. Pozri si ich.
Knihy z epizody
Další epizody
- Halloween a Dušičky: zjedz, na čo sa tešíš a nepriber. 26. 10. 2026 · 10 min
- Prečo nechudnem? 4 chyby, ktoré nie sú o jedle. 19. 10. 2026 · 11 min
- Keď chceš schudnúť, jedlo si nezakazuj. 5. 10. 2026 · 9 min
- Nepriateľ chudnutia, ktorého nevidíš. 28. 9. 2026 · 12 min
- Nemusíš cvičiť. Stačí viac chodiť. 21. 9. 2026 · 13 min
- Koľko kíl chceš schudnúť? Jednoduchá matematika chudnutia. 7. 9. 2026 · 10 min
- September je pre ženy, ktoré chcú výsledky! 31. 8. 2026 · 8 min
- Konečne fungujúci jedálniček! 24. 8. 2026 · 11 min
- Prečo ješ po večeri. A ako to zastaviť. 17. 8. 2026 · 9 min
- Najväčšia chyba po dovolenke je postaviť sa na váhu! 10. 8. 2026 · 12 min